暑い時は背中クーラー脂肪燃焼ダイエット器具魔法の背中クールタイ

痩せたい！脂肪を燃やし始める。暑い！体を冷まし始める健康グッズ

ノルディックウォーキングにオススメの健康グッズ2役痩せる汗の悩み解消！

2021年4月15日ノルディックウォーキング

背中クール痩せない運動をひと工夫で痩せる運動に

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ノルディックウォーキングに勧めるのは？

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ノルディックウォーキングで痩せない人、あきらめた人にひと工夫で痩せる方法です。

目次

1 ノルディックウォーキング
2 ノルディックウォーキングで痩せる方法！
- 2.1 運動では痩せにくい！グラフ↓
- 2.2 寒さを負荷した２時間基礎代謝のエネルギーの比較実験
3 ノルディックウォーキングでの汗の悩み解消！
4 まとめ

ノルディックウォーキング

クロスカントリーの選手たちが、夏の間の強化トレーニングとして取り入れていた「スキーウォーク」を、ポールを使い歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング（NW）」で季節を問わず腕、上半身の筋肉など全体の90%を動かしエネルギーを消費することから人気が高まっています。

ノルディックウォーキングで痩せる方法！

健康の為に運動不足を解消したい、糖尿病対策で脂肪を減らしたい、生活習慣病予防の為に？ノルディックウォーキングをグループやご夫婦でやられているのを見かけます。そんな時に褐色脂肪細胞を寒冷刺激して基礎代謝のエネルギーを使えばより痩せる運動になります。暑い時はこもる熱を逃がすと爽やかになり汗の悩みから解消されます。

できるのは！？？？

どこにもない！健康グッズで背中の熱を逃がすことです。

熱を逃がすと冷えて褐色脂肪細胞が脂肪を燃やしてくれるので痩せます。こもる熱を逃がしたらクールに。今、簡単に試してみましょう。手で背中の襟元にすき間を作り熱を逃がしてあげましょう。どうですか？スーッとして爽やかになりますね。皆さんの中にクシャミをする人が多いです。

さらに！！！

よりエネルギーを消費する方法は基礎代謝のエネルギーを使うことです。

私達の１日のエネルギー消費量は体の仕組で決められているのです。ボーっとしていても生命維持のために何もしなくても使われるのが基礎代謝のエネルギーでNWで使うエネルギーは身体活動量のエネルギーです。

運動では痩せにくい！グラフ↓

運動で使われるのは優先的に摂取したグリコーゲンが使われます。脂肪が使われるのは運動開始後経過してからです。

運動では痩せない（短時間では）というのが参考になるグラフですね。

寒さを負荷した２時間基礎代謝のエネルギーの比較実験

簡単ダイエット冬野菜が寒さで代謝して甘くなるようにあなたも背中の褐色脂肪細胞を冷やすとダイエットができます。

褐色脂肪細胞を寒冷刺激すると脂肪を熱に代謝することは確立されています。

脊髄の周りにある褐色脂肪細胞を寒冷刺激して、しないのと、ビフォーアフターの体重差で比較です。

痩せる比較運動の記録2022 、10.1~10.31

日付け、外気温度、体重差、背は背中クールタイを着けた日

ビフォーアフターの体重差が20g出ました。（被験者70㎏）

１ヶ月では20g×30日で600gです。0.6㎏

塵も積もれば山となる！時間をかけ健康に痩せる！

ポールを使うとキツイ！

でも体重を減らいたい！

と思われる人もいる人にはオススメです。

体の仕組を応用した健康グッズを着ければ脂肪は落とせます。

ノルディックウォーキングでの汗の悩み解消！

ウェアの生地も進化して暑い時は吸水速乾系、寒い季節はヒートテックなどの吸湿発熱系があり快適ですが活動を始めて体が暑くなり汗の悩みはないでしょうか。

こもる熱を逃がしてあげると爽やか

熱を逃がすと不快指数も下げる！

不快指数と合成

ウォーキング中の衣服内背中の温度と湿度です。

ふいご作用もあり体感温度が２~３℃下がり不快指数も下がります。体の冷却機能を引き出す効果もありますね。

まとめ

ノルディックウォーキングは楽しみながらひと工夫で脂肪を減らす方法とこもる熱を逃がしクールにする健康グッズを紹介しました。

こちらからお買い求めできます。