有酸素運動 毎日30分 褐色脂肪細胞ダイエット効果を前後の体重差で比較

親に感謝です。
同一運動で比較してみると、すぐに効果の出るダイエットが分かります。背中に寒さを負荷すると、しない時より体重が減るのです。

応援してま～す！！！

褐色脂肪細胞を冷やすエビデンスを実践すると効果は一目瞭然！

体温について、ヒトの体はエネルギーの75％を体温維持に使っています。

参照：生理 厚生労働省

参照：東京大学先端科学技術研究センター

褐色脂肪細胞を寒冷刺激すると脂肪燃焼するメカニズムは研究機関のマウスの実験で確立されています。が、論文の最後に「生活習慣病や肥満への新規治療法や予防につながると期待されます。」で終わっています。これが現状です。残念ですがヒトでの論文は少ないです。

他に、脂肪燃焼であるのは摂取カロリー計算と運動量METsの消費カロリー計算です。

体温調節で使うのは基礎代謝のエネルギーですがが寒さを負荷してのカロリー計算の文献は見当たりませんでした。

文献が無いからから同一運動をして「体重差で」と思い比較実験が始まりました。

脊髄の周りにある褐色脂肪細胞と「背中クールタイ」が偶然に重なることから着けると寒い環境になり体の仕組で熱産生が始まり30分後には結果が体重差に表れます。最初は痩身差をみて 「えっ！」目から鱗でした。

着けるだけで熱を産むのはミトコンドリアが担い、基礎代謝を上げる！若返る効果も報告されているのでオススメします。

最新のヒトでの寒い環境下にすると体の機能で痩せる論文

褐色脂肪細胞およびベージュ脂肪細胞の制御機構と臨床的意義
https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2017.890917/data/index.html

参照：日本生化学会

有言実行 論文通り運動30分のビフォーアフターで比較実験をしています。

30分の運動に背中に寒さを負荷すると前後の体重差をカロリー計算すると有酸素運動80分と同じ効果です。

褐色脂肪細胞を冷やす比較を実践中！継続は力なり

最新の記録 

背中クールタイを着ける（○）着けない（✖）30分の運動で前後の体重差の記録

ちなみに痩身差20gは消費カロリー計算をすると

20g×30日=600g

1ヶ月0.6kg（被験者70kg）脂肪を減らす運動の計算すると

METs3の平歩き40分に匹敵します。

参照：keisan

2023年9月の記録

2023年9月の記録

〇着ける

✖着けない

2023年8月の記録

〇着ける

✖着けない

2023年7月の記録

〇着ける

✖着けない

2023年6月の記録

〇着ける　　13日 平均98.46g

✖着けない　11日 平均50.90g

平均値での差　47.56g（外気温度による発汗の影響）

2023年5月の記録

〇着ける　　11日 平均65.45g

✖着けない　11日 平均43.63g

平均値での差21.82g

2023年4月の記録

〇着ける　　11日 平均60.00g

✖着けない　11日 平均41.81g

平均値で18.19gの差

2023年3月の記録

〇着ける　　11日 平均60.00g

✖着けない　13日 平均40.00g

平均値で20.00gの差

2023年2月の記録

〇着ける　　13日 平均56.92g

✖着けない　12日 平均33.33g

平均値で23.59gの差

2023年1月の記録

〇着ける　   13日 平均63.07g

✖着けない　12日 平均40.00g

平均値で23.07gの差

2022年12月の記録

着ける　　12日 平均63.33g

着けない　13日 平均40.00g

平均値で23.33gの差

2022年11月の記録

着ける　　9日 平均57.77g

着けない　8日 平均40.00g

平均値で17.77gの差

2022年10月の記録

着ける　　12日 平均58.33g

着けない　10日 平均36.00g

平均値で22.33gの差

2022年 9月の記録

比較実験2022 、9.2~9.30

推測 23℃以上になると発汗量に左右されます。

2022年 8月の記録

比較実験2022 、8.1~8.29

推測 23℃以上になると発汗量に左右されます。

2022年 7月の記録

着ける　　13日 平均121.53g

着けない　11日 平均116.35g

平均値で4.93gの差

推測 23℃以上になると発汗量に左右されます。

2022年 6月の記録

着ける　　14日 平均82.85g

着けない　11日 平均57.27g

平均値で25.58gの差

2022年 5月の記録

着ける　　12日 平均65.00g

着けない　12日 平均40.83g

平均値で24.17gの差

2022年 4月の記録

着ける　　11日 平均60.00g

着けない　11日 平均42.50g

平均値で17.50gの差

2022年 3月の記録

着ける　　11日 平均65.45g

着けない　11日 平均41.81g

平均値で23.64gの差

2022年 2月の記録

着ける　　9日 平均64.44g

着けない　9日 平均48.88g

平均値で15.56gの差

2022年 1月の記録

着ける　　9日 平均62.22g

着けない　9日 平均40g

平均値で22.22gの差

2021年12月の記録

着ける　　13日 平均67.69g

着けない　12日 平均45g

平均値で22.69gの差

2021年11月の記録

着ける　　12日 平均67g

着けない　10日 平均46g

平均値で21gの差

すぐに効果の出るダイエット

体のしくみで暑い時は背中クーラー 瘦せる環境を作る 背中クールタイ

2021.05.31

着けるだけ！ 褐色脂肪細胞を活性化して毎日ゼロ円 すぐに効果の出るダイエット

https://senaka-tai.com/you-can-lose-weight-with-the-mechanism

ダイエット方法 は 食事 サプリ アプリ 飲み物 などありますが すぐに効果の出るダイエットは背中クールタイを着けるだけ 中性脂肪を分解して燃やし始めますので 本当に効果の出るダイエットです。私達の体には常に体温を一定に保つ仕組みホメオスタシス恒常性の維持があります。褐色脂肪細胞を寒冷刺激すると中性脂肪を燃やし体熱を産み温めるのは論文で確立されています。「背中クールタイ」を着けると脊髄の周りにある褐色脂肪細胞のある部位と重なり寒冷刺激しますのですみやかに脂肪を燃やし始めます。    &a...

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体のしくみで暑い時は背中クーラー 瘦せる環境を作る 背中クールタイ

2023.01.03

脂肪を燃やす褐色脂肪細胞を刺激するダイエット器具 熱中症対策グッズ 2役 魔法の...

https://senaka-tai.com

魔法の背中クールタイって？着けるだけ こんな悩みを解消してくれる健康グッズですよ。暑さ対策 に！脂肪を減らしたい、基礎代謝を上げたい人にオススメ！ 背中クールタイとは？   私たちの体は常に一定の体温を維持しています。暑いと放熱（放射・蒸発・伝導）して体を冷まします。寒いと脂肪を燃やし熱を生みます。「背中クールタイ」は背中の熱を煙突効果、活動時には衣服内に気流を生みポンピング効果で放出して温熱環境を変えることで体温調節とコラボして体を冷やす！痩せる！基礎代謝向上！健康維持を楽し...

着けると脂肪を減らし始めます。

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2021年10月の記録

着ける　　12日 平均70g

着けない　10日 平均44g

平均値で26gの差

2021年9月の記録

2021年8月の記録

外気温度25℃より高い日は「背中クールタイ」を着け暑さ対策です。熱は放出しましょう。

2021年7月の記録

外気温度25℃より高い日は「背中クールタイ」を着け暑さ対策です。熱は放出しましょう。

2021年6月の記録

2021年5月の記録

2021年4月の記録

2021年 3月の記録

2021年 2月の記録

2021年 1月の記録

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2020年12月の記録

2020年11月の記録

2020年10月の記録

2020年9月の記録

高温多湿で発汗も多い。

2020年8月の記録

高温多湿で発汗も多い。

2020年7月の記録

高温多湿で発汗も多い。雨の日も多く暑い日は発汗も多い。

2020年6月の記録

暑いので熱を逃がす日（背）が多いです。

2020年5月の記録

2020年4月の記録

2020年3月の記録

2020年２月の記録

2020年 1月の記録

痩せる実験「背中クールタイ」

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2019年 12月の記録

３０分間の同一運動しての記録を比較

天候、食事の内容によって変わります。

2019年 11月の記録

３０分間の同一運動しての記録を比較

雨の日以外にトイレに行った時は記録なし。寒くなるとトイレが近くなります。散歩しながら体温調節で早く出そうという仕組みが働くのかな？なんて推察したりします。真逆に暑いと蒸発（発汗）しますものね。暑い時の痩身差にも表れています。

2019年 10月の記録

３０分間の同一運動しての記録を比較

外気温度の高い日は影響します。

2019年 9月の記録

３０分間の同一運動しての記録を比較

外気温度の高い日は影響します。

2019年 8月の記録

３０分間の同一運動しての記録を比較

暑いので「背中クールタイ」を着ける日が多いですね。でも寒冷刺激をすると暑くても体重差で表れます。

2019年 7月の記録

３０分間の同一運動しての記録を比較

2019年 6月の記録

３０分間の同一運動しての記録を比較

2019年 5月の記録

4０分間の同一運動しての記録を比較

１ヶ月で何㎏痩せるかで時間を増やしました。

2019年 4月の記録

2019年 3月の記録

2019年 2月の記録

2019年 1月の記録

2018年 12月の記録

続きます。

２７年冬の記録の記録

始めたころは４０分間の比較でした。痩身差がありましたね。

最後までご覧いただき有難うございました。

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