魔法の背中クールタイ
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痩せたい!脂肪を燃やし始める。暑い!体を冷まし始める健康グッズ

有酸素運動 毎日30分 褐色脂肪細胞ダイエット効果を前後の体重差で比較

背中クールタイ着けて毎日30分有酸素運動前後の体重差を比較しています。1
質問者の写真

親に感謝です。
同一運動で比較してみると、すぐに効果の出るダイエットが分かります。背中に寒さを負荷すると、しない時より体重が減るのです。

解答者の写真

応援してま~す!!!

褐色脂肪細胞を冷やすエビデンスを実践すると効果は一目瞭然!

体温について、ヒトの体はエネルギーの75%を体温維持に使っています。

参照:生理 厚生労働省

 

体温調節機能を活かした健康グッズの資料

参照:東京大学先端科学技術研究センター

 

褐色脂肪細胞を寒冷刺激すると脂肪燃焼するメカニズムは研究機関のマウスの実験で確立されています。が、論文の最後に「生活習慣病や肥満への新規治療法や予防につながると期待されます。」で終わっています。これが現状です。残念ですがヒトでの論文は少ないです。

他に、脂肪燃焼であるのは摂取カロリー計算と運動量METsの消費カロリー計算です。

体温調節で使うのは基礎代謝のエネルギーですがが寒さを負荷してのカロリー計算の文献は見当たりませんでした。

文献が無いからから同一運動をして「体重差で」と思い比較実験が始まりました。

脂肪を燃やすインナー

脊髄の周りにある褐色脂肪細胞と「背中クールタイ」が偶然に重なることから着けると寒い環境になり体の仕組で熱産生が始まり30分後には結果が体重差に表れます。最初は痩身差をみて 「えっ!」目から鱗でした。

着けるだけで熱を産むのはミトコンドリアが担い、基礎代謝を上げる!若返る効果も報告されているのでオススメします。

最新のヒトでの寒い環境下にすると体の機能で痩せる論文

褐色脂肪細胞およびベージュ脂肪細胞の制御機構と臨床的意義
https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2017.890917/data/index.html

参照:日本生化学会

そこで背中に発見!

有言実行 論文通り運動30分のビフォーアフターで比較実験をしています。

30分の運動に背中に寒さを負荷すると前後の体重差をカロリー計算すると有酸素運動80分と同じ効果です。

褐色脂肪細胞を冷やす比較を実践中!継続は力なり

最新の記録 

背中クールタイを着ける(○)着けない(✖)30分の運動で前後の体重差の記録

ちなみに痩身差20gは消費カロリー計算をすると

20g×30日=600g

1ヶ月0.6kg(被験者70kg)脂肪を減らす運動の計算すると

METs3の平歩き40分に匹敵します。

参照:keisan

2024年の記録

背中クールタイ有〇無✖日付外気温度前後のの体重差
5月26日20℃80g
5月25日17℃40g
5月23日20℃60g
5月21日20℃40g
5月20日17℃60g
5月19日19℃80g
5月18日18℃100g
5月17日19℃60g
5月16日18℃60g
5月14日14℃40g
5月12日20℃80g
5月11日18℃40g
5月10日16℃60g
5月9日11℃60g
5月7日19℃80g
5月6日20℃60g
5月5日20℃80g
5月4日17℃60g
5月3日15℃60g
5月2日12℃60g
4月30日19℃80g
4月29日19℃60g
4月28日19℃80g
4月26日18℃40g
4月25日16℃60g
4月23日16℃40g
4月22日13℃60g
4月20日16℃60g
4月19日16℃60g
4月17日16℃40g
4月16日17℃60g
4月15日16℃40g
4月14日15℃80g
4月13日12℃40g
4月12日12℃60g
4月11日12℃40g
4月10日9℃60g
4月9日11℃40g
4月8日16℃40g
4月7日16℃40g
4月6日12℃60g
4月4日15℃40g
4月2日12℃60g
4月1日9℃20g
3月31日16℃60g
3月30日16℃40g
3月29日14℃80g
3月28日12℃40g
3月27日6℃60g
3月25日11℃40g
3月23日3℃20g
3月22日4℃60g
3月21日2℃40g
3月20日4℃60g
3月19日7℃40g
3月18日4℃60g
3月17日15℃40g
3月16日9℃60g
3月15日8℃40g
3月14日3℃60g
3月13日6℃40g
3月11日7℃40g
3月10日3℃20g
3月9日3℃60g
3月8日5℃40g
3月7日5℃60g
3月6日6℃40g
3月4日4℃60g
3月3日7℃40g
3月2日2℃60g
3月1日8℃40g
2月28日5℃80g
2月27日4℃40g
2月26日3℃60g
2月24日1℃20g
2月23日1℃60g
2月20日14℃40g
2月18日11℃60g
2月17日8℃40g
2月16日4℃40g
2月14日9℃40g
2月13日9℃60g
2月12日2℃20g
2月11日5℃60g
2月10日4℃40g
2月9日4℃60g
2月8日3℃40g
2月4日3℃60g
2月3日5℃40g
2月2日3℃80g
2月1日4℃60g
1月30日3℃60g
1月29日2℃40g
1月28日3℃80g
1月27日1℃60g
1月26日3℃60g
1月25日3℃40g
1月24日2℃60g
1月21日10℃40g
1月19日5℃60g
1月18日6℃60g
1月17日4℃60g
1月16日-1℃60g
1月15日2℃60g
1月14日8℃40g
1月12日1℃60g
1月11日3℃40g
1月10日4℃60g
1月9日-1℃60g
1月8日-1℃60g
1月7日4℃40g
1月6日5℃60g
1月5日3℃40g
1月4日3℃60g
1月2日4℃40g
1月1日3℃60g

2023年の記録

背中クールタイ日付外気温度前後の痩身差
1月2日4℃40g
1月1日3℃60g
12月31日10℃40g
12月30日8℃60g
12月28日4℃40g
12月27日2℃60g
12月26日3℃40g
12月25日3℃60g
12月24日1℃40g
12月23日2℃40g
12月22日4℃40g
12月21日4℃60g
12月20日3℃20g
12月19日5℃40g
12月18日1℃40g
12月17日6℃60g
12月16日17℃40g
12月14日9℃60g
12月13日6℃20g
12月12日12℃60g
12月11日11℃40g
12月10日9℃60g
12月9日8℃40g
12月8日6℃60g
12月7日10℃40g
12月6日8℃60g
12月3日9℃40g
12月2日3℃60g
12月1日3℃60g
11月30日6℃60g
11月29日8℃40g
11月28日9℃60g
11月27日8℃40g
11月26日7℃60g
11月25日7℃40g
11月24日12℃60g
11月23日14℃40g
11月22日11℃60g
11月21日9℃40g
11月20日10℃60g
11月19日11℃40g
11月18日7℃60g
11月17日12℃40g
11月16日11℃80g
11月15日9℃40g
11月14日9℃60g
11月13日7℃40g
11月12日8℃40g
11月11日8℃40g
11月9日14℃40g
11月8日11℃40g
11月7日16℃60g
11月5日16℃40g
11月4日15℃60g ○○
11月3日15℃20g
11月2日13℃40g
10月31日13℃40g
10月30日13℃60g
10月29日14℃40g
10月28日14℃60g
10月27日13℃40g
10月26日14℃40g
10月24日14℃60g ○○
10月22日13℃40g
10月21日13℃60g ○○
10月20日20℃60g
10月19日19℃80g
10月18日17℃40g
10月16日17℃60g
10月14日17℃60g
10月13日13℃60g
10月12日15℃40g
10月11日15℃60g
10月10日16℃40g
10月8日16℃40g
10月6日18℃60g
10月5日18℃60g
10月3日19℃100g 40分
10月2日21℃120g 40分
10月1日21℃100g
9月30日25℃160g 40分
9月29日24℃140g 40分
9月28日25℃120g
9月27日23℃100g
9月26日21℃60g
9月25日20℃60g
9月24日19℃40g
9月20日
23℃140g
9月19日27℃160g

9月18日26℃120g

9月17日27℃160g
9月13日25℃120g
9月12日24℃100g
9月10日26℃140g
9月9日24℃100g
9月7日25℃120g
9月6日23℃100g
9月5日27℃140g
9月4日26℃140g
9月3日26℃140g
9月2日26℃160g
9月1日26℃140g
8月30日27℃160g
8月28日27℃180g
8月27日25℃140g
8月25日28℃160g
8月21日26℃140g
8月20日28℃160g
8月19日27℃160g
8月17日27℃160g
8月16日27℃160g
8月15日26℃140g
8月14日27℃160g
8月12日27℃160g
8月11日26℃140g
8月10日26℃140g
8月8日27℃140g
8月5日27℃140g
8月4日28℃180g
8月3日27℃140g
8月2日28℃160g
7月31日28℃160g
7月30日28℃180g
7月28日26℃100g
7月26日28℃140g
7月25日26℃120g
7月23日25℃120g
7月21日23℃120g
7月18日25℃120g
7月17日28℃160g
7月16日28℃160g
7月15日27℃120g
7月14日26℃120g
7月12日27℃160g
7月11日25℃140g
7月10日27℃140g
7月9日27℃140g
7月8日26℃120g
7月6日25℃140g
7月2日24℃120g
6月30日26℃180g
6月29日25℃160g
6月28日23℃40g
6月27日24℃100g
6月26日23℃80g
6月25日23℃140g
6月24日21℃40g
6月23日20℃60g
6月21日19℃40g
6月20日18℃60g
6月19日19℃40g
6月18日23℃100g
6月17日22℃80g
6月16日22℃80g
6月14日21℃40g
6月13日22℃80g
6月11日20℃40g
6月10日20℃80g
6月9日20℃40g
6月7日20℃80g
6月5日20℃60g
6月4日20℃80g
6月3日18℃60g
6月1日20℃80g
5月31日15℃40g
5月30日20℃60g
5月28日21℃60g
5月27日19℃80g
5月26日18℃60g
5月25日18℃40g
5月21日20℃80g
5月20日16℃40g
5月18日25℃80g
5月17日20℃40g
5月16日15℃60g
5月14日17℃40g
5月12日15℃60g
5月11日12℃40g
5月10日15℃60g
5月9日9℃40g
5月8日11℃60g
5月6日20℃60g
5月5日19℃60g
5月4日18℃40g
5月3日16℃60g
5月2日13℃40g
4月30日16℃60g
4月28日17℃40g
4月27日15℃60g
4月24日10℃20g
4月23日12℃60g
4月20日19℃60g
4月19日15℃60g
4月18日10℃40g
4月17日17℃60g
4月16日14℃40g
4月14日17℃60g
4月13日14℃40g
4月12日12℃60g
4月11日17℃60g
4月10日15℃60g
4月9日10℃40g
4月8日10℃60g
4月6日18℃40g
4月4日11℃60g
4月3日8℃40g
4月2日11℃60g
4月1日11℃40g
3月31日11℃60g
3月30日12℃40g
3月28日9℃60g
3月27日10℃40g
3月25日11℃60g
3月22日13℃40g
3月21日13℃60g
3月20日12℃40g
3月19日8℃60g
3月16日12℃40g
3月14日7℃60g
3月12日14℃40g
3月11日10℃60g
3月10日11℃40g
3月9日15℃60g
3月8日12℃40g
3月7日9℃40g
3月6日6℃40g
3月5日8℃60g
3月4日9℃40g
3月3日6℃40g
3月1日14℃40g
2月28日12℃60g
2月27日4℃40g
2月26日4℃60g
2月24日4℃40g
2月23日4℃60g
2月22日4℃40g
2月21日0℃60g
2月20日1℃20g
2月19日13℃60g
2月18日6℃20g
2月17日2℃40g
2月16日0℃40g
2月15日-1℃60g
2月14日2℃40g
2月12日11℃60g
2月11日4℃40g
2月9日1℃60g
2月8日5℃20g
2月7日8℃40g
2月6日4℃20g
2月5日3℃60g
2月4日3℃40g
2月3日2℃60g
2月2日4℃40g
2月1日6℃60g
1月31日0℃40g
1月30日2℃60g
1月29日1℃40g
1月28日-1℃60g
1月26日1℃40g
1月25日-2℃100g
1月24日-3℃60g
1月23日3℃40g
1月22日3℃40g
1月21日2℃60g
1月20日5℃40g
1月19日5℃60g
1月16日3℃60g
1月14日6℃20g
1月12日3℃80g
1月11日1℃40g
1月10日1℃60g
1月9日4℃40g
1月8日4℃60g
1月7日1℃40g
1月6日3℃60g
1月5日2℃40g
1月4日2℃60g
1月3日2℃40g
1月2日2℃60g

2023年6月の記録

〇着ける  13日 平均98.46g

✖着けない 11日 平均50.90g

平均値での差 47.56g(外気温度による発汗の影響)

2023年5月の記録

〇着ける  11日 平均65.45g

✖着けない 11日 平均43.63g

平均値での差21.82g

2023年4月の記録

〇着ける  11日 平均60.00g

✖着けない 11日 平均41.81g

平均値で18.19gの差

2023年3月の記録

〇着ける  11日 平均60.00g

✖着けない 13日 平均40.00g

平均値で20.00gの差

2023年2月の記録

〇着ける  13日 平均56.92g

✖着けない 12日 平均33.33g

平均値で23.59gの差

2023年1月の記録

〇着ける    13日 平均63.07g

✖着けない 12日 平均40.00g

平均値で23.07gの差

2022年12月の記録

運動30分体重差で比較体重差で比較2022 、12.1~12.30

着ける  12日 平均63.33g

着けない 13日 平均40.00g

平均値で23.33gの差

2022年11月の記録

2022 、11.1~11.2830分の運動で体重差を記録

着ける  9日 平均57.77g

着けない 8日 平均40.00g

平均値で17.77gの差

2022年10月の記録

痩せる比較運動の記録2022 、10.1~10.31

着ける  12日 平均58.33g

着けない 10日 平均36.00g

平均値で22.33gの差

2022年 9月の記録

痩身記録2022 、9.2~9.30

比較実験2022 、9.2~9.30

推測 23℃以上になると発汗量に左右されます。

2022年 8月の記録

30分運動して痩せる比較実験2022 、8.1~8.29

比較実験2022 、8.1~8.29

推測 23℃以上になると発汗量に左右されます。

2022年 7月の記録

褐色脂肪細胞寒冷刺激比較実験の記録2022 、7.2~7.31

着ける  13日 平均121.53g

着けない 11日 平均116.35g

平均値で4.93gの差

推測 23℃以上になると発汗量に左右されます。

2022年 6月の記録

褐色脂肪細胞寒冷刺激比較実験の記録2022 、6.1~6.30

着ける  14日 平均82.85g

着けない 11日 平均57.27g

平均値で25.58gの差

2022年 5月の記録

痩身差比較運動の記録2022 、5.2~5.31

着ける  12日 平均65.00g

着けない 12日 平均40.83g

平均値で24.17gの差

2022年 4月の記録

運動前後の痩身差記録2022 、4.1~4.30

着ける  11日 平均60.00g

着けない 11日 平均42.50g

平均値で17.50gの差

2022年 3月の記録

体温調節機能でスッキリ運動して比較

着ける  11日 平均65.45g

着けない 11日 平均41.81g

平均値で23.64gの差

2022年 2月の記録

ダイエット効果30分の記録2022 、2.2~2.27

着ける  9日 平均64.44g

着けない 9日 平均48.88g

平均値で15.56gの差

2022年 1月の記録

運動前後の記録2022 、1.3~1.31

着ける  9日 平均62.22g

着けない 9日 平均40g

平均値で22.22gの差

2021年12月の記録

痩せる運動30分の運動記録2021 、1212~12.31

着ける  13日 平均67.69g

着けない 12日 平均45g

平均値で22.69gの差

2021年11月の記録

痩せる細胞で比較実験しています。2021 、11,2~11.29

着ける  12日 平均67g

着けない 10日 平均46g

平均値で21gの差

 

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2021年10月の記録

細胞で痩せる比較実験記録2021 、10,3~10.30

着ける  12日 平均70g

着けない 10日 平均44g

平均値で26gの差

2021年9月の記録

ダイエット器具「背中クールタイ」実験記録2021 、9,5~9.29

2021年8月の記録

運動前後の体重差2021 、8,3~8.29

外気温度25℃より高い日は「背中クールタイ」を着け暑さ対策です。熱は放出しましょう。

2021年7月の記録

2021 、7,3~7.30

外気温度25℃より高い日は「背中クールタイ」を着け暑さ対策です。熱は放出しましょう。

2021年6月の記録

2021 、6,1~6.30

2021年5月の記録

2021 、5,2~5.30痩身記録

2021年4月の記録

背中クールタイ体重差の記録2021 、4,1~4.30

2021年 3月の記録

比較実験2021 、3,1~3.31

2021年 2月の記録

2021 、2,1~2.28痩身記録

2021年 1月の記録

2021 、1,1~1.31痩身差前後の記録

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2020年12月の記録

運動して痩身差の記録2020 、12,1~12.30

2020年11月の記録

痩身記録2020 、11,1~11.29

2020年10月の記録

痩身差の実験2020 、10,1~10.31

2020年9月の記録

2020 、9,3~9.30

高温多湿で発汗も多い。

2020年8月の記録

2020 、8,1~8.31

高温多湿で発汗も多い。

2020年7月の記録

2020 、8,1~8.31

高温多湿で発汗も多い。雨の日も多く暑い日は発汗も多い。

2020年6月の記録

2020 、6,2~6.29記録

暑いので熱を逃がす日(背)が多いです。

2020年5月の記録

2020 、5,1~5.30痩身差の記録

2020年4月の記録

運動前後の記録2020 4、2~4.30

2020年3月の記録

2020 3、3~3.31

2020年2月の記録

記録2020 2、3~2.28

2020年 1月の記録

痩せる実験記録2020 1.2~1.31

痩せる実験「背中クールタイ」

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2019年 12月の記録

痩せる実験2019 12.1~11.28

30分間の同一運動しての記録を比較

天候、食事の内容によって変わります。

2019年 11月の記録

痩せる実験記録2019 11.1~11.30

30分間の同一運動しての記録を比較

雨の日以外にトイレに行った時は記録なし。寒くなるとトイレが近くなります。散歩しながら体温調節で早く出そうという仕組みが働くのかな?なんて推察したりします。真逆に暑いと蒸発(発汗)しますものね。暑い時の痩身差にも表れています。

2019年 10月の記録

痩せる実験2019 10.1~10.31

30分間の同一運動しての記録を比較

外気温度の高い日は影響します。

2019年 9月の記録

痩せる実験2019 9.1~9.30

30分間の同一運動しての記録を比較

外気温度の高い日は影響します。

2019年 8月の記録

痩せる実験2019 8.1~8.31

30分間の同一運動しての記録を比較

暑いので「背中クールタイ」を着ける日が多いですね。でも寒冷刺激をすると暑くても体重差で表れます。

 

2019年 7月の記録

痩せる実験2019 7.1~76.31

30分間の同一運動しての記録を比較

2019年 6月の記録

痩せる実験2019 6.3~6.31

30分間の同一運動しての記録を比較

2019年 5月の記録

痩せる実験2019 4,29~5.29

40分間の同一運動しての記録を比較

1ヶ月で何㎏痩せるかで時間を増やしました。

2019年 4月の記録

痩せる実験2019 4,11~4.29

痩せる実験2019 4,2~4.10

2019年 3月の記録

痩せる実験2019 3,1~3.31

2019年 2月の記録

痩せる実験2019 2,1~2.26

2019年 1月の記録

痩せる実験2019 1,2~1.31

2018年 12月の記録

痩せる実験2018 12.2~12.29

続きます。

27年冬の記録の記録

痩せる実験「背中クールタイ」

始めたころは40分間の比較でした。痩身差がありましたね。

最後までご覧いただき有難うございました。

 

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