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らくらくダイエットゼロ円でできる。熱を逃がすと脂肪は燃える。

簡単!らくらくダイエットはゼロ円でできる?おすすめの痩せるインナーとは

 ゼロ円でできる!ダイエット器具

肥満脂肪を消費する方法を知ればダイエットは簡単!お金と時間かけなくてもできます。

ダイエットにお金・時間かける?賭けない?

0円でできる。あればいいですよね。

おススメです。

ボーっとしていてもできる。

ダイエットにお金かけていますよね。

無駄なダイエットしてませんか?食事制限、お金、キツイ運動

痩せるサプリを飲み続ける。

脂肪燃焼を促進するサプリ

脂肪燃焼を抑制するサプリ

炭水化物置き換えダイエット

など有名人の宣伝に乗って効くと思いお金をかけています。

効果はありますか?

らくらくダイエットは健康器具「背中クールタイ」を着けるだけです。

ダイエット=脂肪を消費することです。

脂肪を消費する方法は脂肪を促進・抑制・即燃焼に分かれます。

着けると痩せるインナーは仕組で脂肪燃焼

らくらくダイエットは脂肪を燃やすダイエット

脂肪燃焼を促進する、抑制するは脂肪が代謝するときにサポートするのですがらくらくダイエットは即燃焼する方法です。

らくらくダイエットの秘密は基礎代謝のエネルギー

基礎代謝のエネルギーを使いらくらくダイエット「らくらくダイエット」は何もしないクマさん冬眠しているように安静時の基礎代謝のエネルギーを使います。

クマは秋に効率よく脂肪を蓄積し、冬眠中に蓄えた脂肪で効率よくエネルギーを産生しています。

ヒトの摂取した1日のエネルギー消費量の割合から見ると運動・活動で使われるのが身体活動量のエネルギーです。キツイ運動、強い運動、しても脂肪がなかなか減らないのは体の仕組なんですね。

エネルギーには使う順序があり身体活動量のエネルギーが優先的に使われ不足してから基礎代謝のエネルギーが使われます。最初から基礎代謝のエネルギーを使うとクマさんの冬眠のように効率よく脂肪を消費してくれます。

体の仕組

褐色脂肪細胞を寒冷刺激して活性化!脂肪を熱に消費

肥満脂肪を消費する方法を知ればお金と時間かけなくてもできますネ。体のしくみで脂肪を分解メカニズム

恒常性の体温調節により、寒さを感じると、首、脇の下、肩甲骨の周り、腎臓の周り、心臓の周りにある褐色脂肪細胞内のミトコンドリアが、脂肪を使ってダイレクトに熱エネルギーを産生する、というものです。

これは運動を伴わずに体熱が産み出される仕組みです。この仕組みを取り入れたのが「背中クールタイ」です。

体の仕組でこんなにも寛太案にダイエットができる

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体の仕組で熱産生に関する論文です

痩せる仕組みの論文

私たちの身体には寒さに反応してすみやかに熱を産生して体温を維持する仕組みがあります。

まとめ

「背中クールタイ」を着けると褐色脂肪細胞のある部位と重なり“寒い環境”になり体の仕組でらくらくダイエットが出来ます。

衣服を着ながら褐色脂肪細胞を寒冷刺激出来ます。

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在宅勤務しながらダイエットができる。2時間で有酸素運動40分と同じ効果

在宅勤務しながら2時間と有酸素運動40分の消費カロリーが同じ効果!「背中クールタイ」を着けて テレビを見ながら痩せる

安静時、活動時に基礎代謝のエネルギーを使う ながらダイエット。

「背中・ふしぎ発見!」ながらダイエットが簡単にできてしまいます。

クリスマスに靴下を暖炉の横に干したら金貨が入っている?と思ったり、

努力しなくても一獲千金の夢を追い求めている人は多いのではないでしょうか。

ダイエットもキツイ運動や時間やお金も掛けないで簡単にできたらと思いませんか?背中で簡単にできます。

着けると褐色脂肪細胞を寒冷刺激するダイエットインナー

ダイエットインナー

背中の熱を逃がすだけです。

デスクワークしながら、授業受けながら、家事しながら、テレビ見ながら、買い物しながら、仕事しながら皆さん背中にインナー着けるだけでできます。背中にふしぎ発見です。

安静時(基礎代謝)のエネルギーと活動時のエネルギーの消費カロリーは違いますがここでは安静時のエネルギー消費について紹介していきます。

クマさんの冬眠中の熱エネルギーは

簡単らくらくダイエッはト熊さんの冬眠と同じ基礎代謝のエネルギーを使う

長期間に及ぶ“断食“と“体熱の維持″は食べ物を脂肪に蓄えます。冬眠後は基礎代謝のエネルギーを省エネモードで代謝して熱エネルギーに変え春を待ちます。

ながらダイエットができるのはこの基礎代謝のエネルギーを使うダイエットです。キツイ運動をしなくても脂肪を熱に代謝する。すなわちダイエットができることになります。

白菜が霜を浴びると甘くなるのは

白菜の花。寒さから身を守るのにデンプンを糖に変え冬を越し春を待つ

白菜は自ら寒さから身を守るのにデンプンを糖に変えて凍らないないように甘くし寒い季節を乗り切り春にはきれいな花を咲かせます。

そして、白菜と言えばやっぱり「鍋」ですが食材として大活躍しています。これからが旬ですね。

このように、植物細胞は寒さでデンプンを糖に代謝しているんですね。動物細胞は↓

基礎代謝は夏より冬の方が多いのは

細胞のチカラでスッキリ!ビックリするほどカンタン

白菜が寒さを負荷して甘くなったように私達、動物細胞も寒い環境になると脂肪を熱に代謝します。

基礎代謝は夏より冬の方が多いと言われているのはヒトは常に一定の体温を維持する仕組みがあります。ホメオスタシス恒常性の体熱維持です。

ながらダイエットはこの仕組を応用したダイエットですので脂肪を熱に代謝する環境を作れば皆さんできますネ。

2時間で有酸素運動40分の消費カロリーと同じ効果

基礎代謝のエネルギー比較実験

ながらダイエット基礎代謝安静時

参照:Panasonic

ボーっとしていても体重が減る「背中・ふしぎ発見」

運動量METsの消費カロリー計算はありますが安静時の基礎代謝量の計算する方法はありません。

基礎代謝量は年齢、男女によっても違います。

そこで安静時に近いデスクワークをしながら2時間で基礎代謝のエネルギー消費量を体重差で比較してみることにしました。

皆さん比較して痩身差が出ると思いますか?

1、でる

2、でない

基礎代謝量は年齢や男性、女性で決められているから出ない。運動量で違うがこんな実験見たことが無い。というお考えで、2、出ない、が99%だと思います。

ところが、ふしぎ発見です。出るんです。

基礎代謝の痩身差1ヶ月間2時間交互に背中に寒冷刺激あり、なしとの比較グラフです。

2時間で痩身差が20gです。

計算サイト脂肪を減らす運動の計算をすると

1ヶ月0.6㎏(20×30日)

METs3の運動量で40分に匹敵します。

安静時2時間で有酸素運動40分の消費カロリーと同じ効果がでるのです。

ながらダイエットは基礎代謝のエネルギーを使えば出来ますネ。

基礎代謝の酸素消費量を測定しても酸素量が増えますので脂肪を燃やす証です。

まとめ

ながらダイエットはクマの冬眠や白菜が霜を浴び甘くなるように細胞の仕組で脂肪を熱に代謝するダイエットです。さらに脂肪が代謝するのはエネルギーを作るミトコンドリアで体に良いことがたくさんあります。背中にふしぎ発見ですね。

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運動で痩せないのをひと工夫で痩せる運動にする方法

運動30分に寒冷刺激すると有酸素運動80分の消費カロリーと同じ効果!

着けると基礎代謝のエネルギーを使い代謝を上げ 痩せるインナー

運動では痩せない?

キツイ運動や長い時間ダイエットに挑戦してしてあきらめた方多いのではないでしょうか。痩せないのは使うエネルギーが違うのです。

最重要ポイントです。

痩せるインナーは基礎代謝のエネルギーを意図的に上げます。

マウスの実験で“寒い”と褐色脂肪細胞が脂肪を熱に代謝することは論文で裏付けされていますね。あなたも痩せるインナーを着けると“寒い環境”になり脊髄の周りにある褐色脂肪細胞を寒冷刺激して褐色脂肪細胞ダイエットが簡単にできます。

運動で痩せないのは?痩せる運動にするアニメ

NHKのためしてガッテン!などテレビの健康に関係する番組で最後に、ドクターの一言が“適度な有酸素運動をしましょう”。で終わります。

適度な有酸素運動って?皆さん痩せると思いますよね。実は健康に良くても痩せにくいのです。

有酸素運動では痩せにくい!その理由は?

運動で痩せないのは身体活動量のエネルギーをつかうから

痩せようと思って有酸素運動やキツイ運動しても痩せないのは身体活動量のエネルギーを優先的に使うからです。継続してエネルギーが不足してから基礎代謝のエネルギーを使いますので痩せるのにはきつい運動になります。体の仕組で決められているんですね。

基礎代謝のエネルギーを使うと運動30分が有酸素運動80分の消費カロリーと同じ効果!

背中に寒さを負荷すると褐色脂肪細胞を冷やすことですみやかに基礎代謝のエネルギーを使い脂肪の消費が始まります。

同一運動を30分間して寒さを負荷しないのと比較を紹介します。

有酸素運動を始めると摂取したグリコーゲンが使われ(グラフ参照)脂肪が使われるのは運動開始後経過してからです。前後で痩身差が60gです。

背中に寒さを負荷すると運動にプラスα基礎代謝のエネルギーを使いますので痩身差が80gで出ました。この差20gを消費カロリーで換算すると80分に匹敵します。

褐色脂肪細胞を冷やすダイエット

野菜も温室で育てるより寒さを負荷すると甘くなる。あなたも寒さを負荷すると脂肪を消費するのです。体の仕組ですよ。

極端に寒さを負荷した論文です。

10~15分の震える寒さと1時間分のエクササイズと同じ効果

10分~15分震える寒さと1時間のエクササイズと同じ効果

出典:シドニー大学

10分~15分の震える寒さと1時間分のエクササイズと同じ効果!があることを発表しています。私の実験では30分背中の熱を逃がすだけで有酸素運動80分と同じ効果です。

恒常性の体熱維持を応用すれば暖かい格好してもダイエットはできます。

褐色脂肪細胞を寒冷刺激して活性化!ミトコンドリアが脂肪燃焼!

先取り脂肪燃焼。マウス実験で裏付けられたダイエット

ヒトには異種の細胞があり熱エネルギーを作る褐色脂肪細胞とエネルギー不足に蓄える白色脂肪細胞があります。エネルギーの備蓄です。問題は貯め過ぎです。お金ならうれしいですが。(笑) 貯めすぎた脂肪はなかなか減りません。

痩せるのに薬、サプリなどで脂肪燃焼を謳っていますがよく見ると燃焼を促進する、抑制するがほとんどです。

先取りは脂肪燃焼はホメオスタシス恒常性の体熱維持を応用した画期的な方法なんです。

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痩せる仕組みの論文

マウス実験ですが寒さに反応してすみやかに熱を産む論文です。痩せるのに背中に”寒い環境”を作れば簡単にできますネ。

基礎代謝のエネルギーを引き出せば痩せる!

ひと工夫で痩せる運動は基礎代謝のエネルギーを使う

1日のエネルギー消費量の割合で基礎代謝は、何もせずじっとしている時に生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量です。1日のエネルギー消費量の内60%~70%が使われます。

身体活動量のエネルギーは さまざまな運動・トレーニング ・活動で使われます。

このように体の仕組で決められていますので運動で痩せにくいのです。

脂肪が代謝されるのは寒い環境と、運動、空腹のエネルギー不足の時です。

熊さんはと冬眠中に蓄えた脂肪で生命を維持します。私達も基礎代謝のエネルギーを使えばキツイ運動をしなくてもダイエットができます。

褐色脂肪細胞内のミトコンドリアが脂肪を燃焼するメカニズム

褐色脂肪細胞が脂肪を分解するメカニズム

寒いと体の仕組みで脂肪を燃やす仕組です。

「背中クールタイ」と脊髄の周りにある褐色脂肪細胞が重なります。

着けると、背中の熱を逃がすと温度が下がり褐色脂肪細胞が交感神経を介して脂肪を分解して熱を産み始めます。

マウス実験の成果がヒトも寒い環境を作れば脂肪は勝手に燃焼しますね。

 

まとめ

寒さを負荷すると同じ30分の運動でもしないのと比較するとビフォーアフターターで痩身差がでるのがお分かりいただけたと思います。褐色脂肪細胞を活性化してダイエットがあなたの背中に寒い環境を作れば運動に日常の活動にながらダイエットができます。

最後までご覧頂き有難うございました。

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魔法のインナー着けるだけで痩せる

ミトコンドリアのチカラで簡単に痩せる方法。知っ得!!

ダイエットでお金・時間賭ける?賭けない?

 ボーっとしていて チ子ちゃんに叱られない“簡単に痩せる”方法

何もしなくても基礎代謝を上げ痩せる!?体の仕組みで脂肪を体の熱に消費するなんて知りませんでした。

最近体が重く感じ!?秤に乗ったら?「ヤバイ!」と思っている方もいると思います。私も運動をしても減らないので余計に興味がありました。

そこで

なんで減らないのだろう?

調べてみて、減らない理由がわかりました。

らくらくダイエットは基礎代謝のエネルギーを使う

エネルギーの使い方が決められているんですね。

運動で痩せなかったのは

運動でエネルギーと使われ方

運動時には摂取したグリコーゲンが優先的に使われ不足すると分解された脂肪酸、血中グリコースが使われる。

活動誘発性体熱産生(身体活動量)のエネルギーで優先的に摂取したエネルギー(グリコーゲン)が使われていた為にです。キツイ運動してもすぐには減らないということですね。

痩せる簡単な方法は?

クマさんの冬眠もそうですが何もしない安静時に生命の維持のために使う基礎代謝のエネルギーを使います。

どうやって使うの?

基礎代謝のエネルギーを代謝させることです。ミトコンドリアが担うのですが“寒い環境”することです。と言っても体全体で寒い思いをしないで脊髄の周りにある褐色脂肪細胞を刺激します。

このように着けるだけです。

「背中クールタイ」着けると脂肪燃焼

インナー着けると燃やし始めます。

夏と冬では基礎代謝は冬のが多いですね、衣服の中の背中に冬モードにすると1年中ダイエットができます。

医者もビックリこんな痩せる方法はミトコンドリアのチカラを引き出す

ビックリするほど仕組で痩せるカンタンダイエット

寒い環境下での褐色脂肪細胞の脂肪を熱に代謝するのはマウスの受験で確立されているのですが。医者も内心ビックリ!と言うのは日本ではヒトの実験が少ないからあまり知られていないのです。

海外からの論文です。

10分~15分震える寒さで痩せる効果がでるエビデンス

参照文献:シドニー大学

簡単ダイエット

寒い環境下で細胞の中のミトコンドリアが野菜は澱粉を糖に、ヒトは脂肪を熱に代謝してエネルギーを作っています。

簡単なことで 痩せる極め付きは、着けると酸素消費量が増えることです。脂肪を燃やすのには酸素が必要ですよね。

褐色脂肪細胞が中性脂肪を熱に代謝する仕組 

褐色脂肪細胞が脂肪を燃やすメカニズム

背中に寒さを感じると交感神経の指令でノルアドレナリンが分泌され中性脂肪を分解して脂肪酸を介して熱を産生し体のヒーターに消費されます(脂肪燃焼)。ミトコンドリアの増加と褐色脂肪細胞も増え、熱産生能力も高まります。

寒冷刺激の体温維持には熱産生遺伝子の高次構造変化が必須寒冷刺激で熱産生は急速に始まる。交感神経の活性化から熱を産するために数分の速さで対応できる仕組みです。

参照文献:東京大学先端科学技術研究センター

痩せる効果30分の実験記録

孫の手は便利。背中クールタイはそれ以上役に立ちます。

まとめ

痩せる褐色脂肪細胞を寒冷刺激して中性脂肪をすみやかに熱に変えるダイエットは他に類を見ません。

ダイエットのサプリメントで脂肪燃焼を促進する、抑制するのとは明らかに違い、ストレートに体の治癒力で、しかもミトコンドリアを増やし健康維持できる唯一の方法です。

安い!安心!安全!体に良いことがたくさんあります。

 

最後までご覧いただき有難うございました。

 

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