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犬と散歩しながら痩せる方法

犬と散歩しながら痩せる方法。

犬

ひと工夫で消費カロリーが2倍以上に!

ワンちゃんにストレスの溜まらないペースで散歩をしながら、時間は関係ありません。ひと工夫で消費カロリーを2倍以上増やします。

ダイエットを始めようと犬を飼い散歩を始めたはいいのですが、ワンちゃんと ペースが合わないのでダイエットはあきらめている方も多いのではないでしょうか。でも時間になると「ワン!」と、誘ってくれるので癒されますよネ。愛犬のペースでもひと工夫で脂肪は減っていく画期的な方法を紹介します。

・犬の散歩をしながら30分で痩せます。

痩せるのを目的に犬を飼う人、健康診断や、脂肪を減らすのにドクターに薦められ有酸素運動を始める人もいます。キレイになりたいと思う若い子も。いろいろです。ダイエットで体重を減らすのには、摂取したエネルギーよりも、消費エネルギーを増やすことです。犬の散歩をする愛犬家は散歩習慣ができています。

犬の散歩で健康になった。体重が減った方は多いと思います。

嫌がる犬

中には愛犬のペースであきらめた人、回りにいますネ。(笑い)犬の散歩をしながらダイエット!ひと工夫で脂肪が減っていきま~す。痩せるサプリメントはいりません。

ワンちゃんと30分の散歩で有酸素運動80分のカロリー消費と同じ効果がでます。

 

・犬の散歩で痩せにくいのは使うエネルギーが違うから

私たちの使うエネルギーは体の仕組で決められています。一日の消費エネルギーを100%とすると犬の散歩やキツイ運動、有酸素運動などで使うのは身体活動量の20%~30%のエネルギーが使われます。

運動で痩せないのは

犬の散歩を含め、すべての運動で痩せにくいのは優先的に身体活動量のエネルギーを使うからです。摂取したグリコーゲンが使われエネルギーが不足してから基礎代謝のエネルギーを代謝して(脂肪を熱エネルギーに)使われます。散歩で効果を出すのであれば大変ですよね。

痩せにくいのが分かりますネ。

 

・犬と散歩しながら、ひと工夫で消費カロリーが2倍以上に!

襟元から熱の出る画像1本で2役

「背中クールタイ」を着けると脊髄の周りにある褐色脂肪細胞を寒冷刺激して脂肪を燃やし始めます。

褐色脂肪脂肪細胞内のミトコンドリアが脂肪を燃やすのを担います。

着けると痩せるアニメ白菜とダウンコート
着けると体の仕組で脂肪を消費します。

寒さを負荷すると基礎代謝のエネルギーを使います。基礎代謝を高めることができます。基礎代謝は冬の方が多いですよネ。

30分寒さを負荷した運動で80分の有酸素運動と同じ効果があります。2倍以上ですね。

寒さを負荷しないのと30分の運動で20g痩身差が出ます。計算サイトで計算できます。

ペタポリックアナライザー

ペタポリックアナライザーで酸素消費量を測定着けると増えます。

基礎代謝量(安静時)を測定すると酸素消費量も増えた結果と比較実験の痩身差が合致します。

ビックリするほどカンタンダイエット
褐色脂肪細胞を寒冷刺激すると脂肪を燃やして熱に代謝すのはマウス受験で確立されています。それを活かしたダイエットです。
痩せる仕組みの論文
寒い環境になれば速やかに熱を産みます。

・まとめ

犬の散歩で家族一員として愛犬とコミュニケーションを取りながら運動に背中に「背中クールタイ」を着けるだけで愛犬のペースでダイエットはできます。

ダイエットしたいしたい方は「背中クールタイ」着けるだけ、初期費用のみです。こちらからお買い求めできます。

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最後まで有難うございました。

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カラオケタイムで健康寿命を伸ばそう!

カラオケダイエット!ストレスを発散して健康に痩せる3つのポイント。健康寿命を伸ばそう!

カラオケでは痩せにくい!?

いきなり最初からごめんなさい。

カラオケで痩せようと思っても痩せにくいのです。キツイ運動しても痩せないのと同じです。でもひと工夫、褐色脂肪細胞で簡単に痩せる方法を紹介します。

カラオケでは痩せにくい

カラオケで歌った後に表示される消費カロリーです。カロリーを消費するので痩せるように見えますが最初からハッキリ言わせて頂きました。長時間歌い続ければ効果はあります。が、マラソンですよね。

痩せることはエネルギーを消費することです。カラオケで使われるエネルギーは?痩せる基礎代謝のエネルギーがあります。ご覧ください。

カラオケ痩せる使うエネルギーは?身体活動量のエネルギー

1日のエネルギー消費量の割合は体の仕組で決められているんですね。カラオケで使われるのは身体活動量のエネルギーで摂取したグリコーゲンが優先的に使われエネルギーが不足してから分解された脂肪が使われます。有酸素運動と同じで痩せにくいですね。

解説図の下段にあるように、ひと工夫、背中に寒さを感じるとで基礎代謝のエネルギーのエネルギーを消費します。

 カラオケタイムひと工夫で痩せる3つのポイント

背中に寒さを感じる

褐色脂肪細胞を活性化する寒冷刺激

脊髄の周りに体熱を作る褐色脂肪細胞があり寒さを感じると体を温めるのに脂肪を熱に代謝して変えます。真逆にヒトは暑いと汗を掻いて冷ましますよネ。恒常性の体温調節です。

植物も動物も寒い環境で代謝します。

寒さで野菜は甘くなる。ヒトは脂肪を燃やして温めるアニメ

栗はチルド室で、白菜は霜が降りて身を寒さから守るのにデンプンを糖に変える(代謝)から甘くなりますよね。私達も寒いと命を守るのに脂肪を熱に(代謝)変え温めます。

もうお分かりですね。カラオケタイムに背中に寒さを感じると体の仕組でダイエットができるのです。2時間で有酸素運動40分の効果があります。(安静時でも2時間で年間に体重の1割脂肪が痩せやすい、太りにくい体質になります。)

背筋を伸ばす

脳脊髄液は脳と脊髄の中を流れる液体なのです。

脊髄の中は脳の延長で神経系統など大切な機能があります。実は私も脊柱管狭窄症です。運動不足や姿勢の悪さが原因でした。姿勢を正す意味がわりますね。

良い姿勢を意識すると猫背姿勢矯正

参照:ためしてガッテン

気が付かない自分も、ウインドウに映る姿を見ればいつのまにか猫背に。そう思う人も多いと思います。

「背中クールタイ」を着けると姿勢を良くする意識が生まれます。

脂肪燃焼

背筋を伸ばすことでより熱を逃がし脂肪を熱に代謝してくれますのでカラオケを楽しみながら健康痩せができます。

カラオケタイムに新習慣

ヒトの基礎代謝は冬の方が夏より多いですよね。冬野菜は寒さで澱粉を糖質に変え身を守るのに甘くなります。寒い環境で代謝するのは細胞内のミトコンドリアのチカラです。

冷水遊びや水泳をして体を強くしています。褐色脂肪細胞(ミトコンドリア)を寒冷刺激すると脂肪を熱に代謝します。代謝するときにミトコンドリアは増床されます。

カラオケタイムで痩せるのは背中に寒さを感じさせることで脂肪を減らして健康になる新習慣です。

カラオケタイムでインナー着けると酸素消費量が増える

ペタポリックアナライザー

基礎代謝(安静時)の酸素消費量を測るメタポリックアナライザー

脂肪を燃やすときには酸素が必要ですよね。「背中クールタイ」を着けると酸素消費量が増えます。着ける習慣をつけましょう。家を出る時から着けると効果がでます。カラオケに行かない時にも日常の生活にお着けください。夏暑い時は冷房完備のお店でできます。

 まとめ

カラオケタイムはひと工夫で痩せタイムです。痩せるインナー「背中クールタイ」を着けて楽しく歌いストレス発散しましょう。健康寿命はのばせます。

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こちらからお買い求めできます。

最後までご覧いただき有難うございました。

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