ジムでは痩せない？ 簡単に痩せる方法は褐色脂肪細胞で30分後に痩身差

ジムで痩せないなんて嘘でしょう！

ほんとうだよ。詳しく説明するね

運動で痩せると思うのは思い違い？その原因は

ダイエット目的でスポーツジムに通い始め筋トレ、水泳、フィットネスしても痩せない！体重が減らないとお悩みの方。それは運動で使うエネルギーが違うからです。

ジムで90％痩せないのは専門家は知っています。食事管理により痩せるのです。そこに思い違いがあると思います。

運動で痩せなにくいのはエネルギーの消費を見て頂ければ一目瞭然です。

摂取した食べ物からミトコンドリアがエネルギーATPを造り1日のエネルギーとして使われ、余ると備蓄用に貯えれます。美味しいものの摂り過ぎがいわゆる肥満でいかにして貯えられた白色脂肪組織内の中性脂肪を燃やすのは褐色脂肪細胞です。運動でエネルギー不足時・摂取カロリー不足時・寒い環境で熱エネルギーに代謝します。

１日のエネルギー消費量の割合です。心臓を動かしたり体熱を作ったり生命維持の為に基礎代謝60～70％、身体活動量20～30％、食事誘発性熱産生10～20％が使われています。

運動で使うエネルギーは身体活動量のエネルギー

運動や日常の活動で使われるのは体の仕組で優先的に身体活動量のエネルギー、グリコーゲンが使われ運動開始後一定の時間が経過してエネルギーが不足してから貯えられた脂肪を分解して使われます。最近プロゴルファーもプレイ中に口をモグモグしてエネルギーを補給してますよね。

ジムに通い一生懸命筋トレしてもキツイ運動しても痩せない理由はココにありました。でもジム通いは健康のために続けてください。

ジムで痩せるのは、食事管理でカロリー計算されたメニューで摂取カロリーと消費カロリー計算に基づくものです。摂取カロリー不足で痩せるのです。やめるとどうなりますか？リバンドが怖いですね。

寒い環境でも痩せる方法がありますが、ジムの室内温度は空調で管理されている冬の室内の温度は？プールの温度が30℃位ですのでのでジムでは期待できません。

運動で痩せると思うのは思い違いの体質改善する方法は

寒い環境にして基礎代謝のエネルギーを使う

皆さん基礎代謝は夏より冬の方が多いのはご存知ですよね。冬はダイエットの季節だとか言われますよね。

寒いと褐色脂肪細胞が脂肪を熱に代謝して温めているからです。

この現象脂肪を熱に代謝するのを背中に取り入れると簡単に痩せます。

矢印の場所で販売しています

店舗入り口

家の近くにスパ＆スポーツジムがあり看板を見て購入されるお客様もいらっしゃいます。

背中を寒い環境にすると基礎代謝の酸素消費量が増える

30分間背中に「背中クールタイ」を着けるだけで寒い環境になり痩身差20gは有酸素運動80分（40分＋40分で）と消費カロリーが同じ効果がでます。

また、家にいてテレビ見ながら、在宅勤務しながら2時間「背中クールタイ」を着けるだけで有酸素運動40分と消費カロリーが同じ効果がでるのです。

紹介した2つの効果は

着けるだけで

痩身差20gから30日で600gを脂肪を減らす運動強度を見る。

参照：keisan

残念ながら痩せるのはジムではできません。が、ジムへの行き返りに歩きながら30分間背中に「背中クールタイ」を着けるだけでやせるのです。

最新の褐色脂肪細胞に関する論文

参照：東京大学先端科学技術研究センター

寒さに反応してすみやかに熱を産生しています。

寒い環境下にすると体の機能で痩せる論文

褐色脂肪細胞およびベージュ脂肪細胞の制御機構と臨床的意義
https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2017.890917/data/index.html

参照：日本生化学会

脂肪を熱に代謝して痩せる良い情報ですよね。皆さんどうしますか？

ヒトも褐色脂肪細胞を寒冷刺激すると体重差で表れました。

安静時基礎代謝のエネルギーを寒い環境にするのと比較です。

1年間のデータを見ても夏を除き25℃位迄痩身差が出ています。

背中の熱を逃がす「背中クールタイ」って？体を冷ます！痩せる！若返る効果が

2時間 基礎代謝のエネルギーを消費すると有酸素運動４０分と同じ効果！比較実験

https://senaka-tai.com/energy-of-basal-metabolism

比較実験しようと思ったのは？基礎代謝の脂肪燃焼の消費カロリー計算するエビデンスを調べてもなくて、あるのは摂取した食べ物のカロリー計算と、運動量METsによるカロリー計算しかないのでもしや？と思い痩身差を比較してみると分かると思い始めたんだよ。痩身差が分かった時は目から鱗、一週間が一カ月、それでも間違いではないかと思い約1年間続いてしまった。記録はブログを見てね。安静時（デスクワークしながら）「背中クールタ」で褐色脂肪細胞を寒冷刺激して2時間基礎代謝のエネルギーを使って前後の体重差で比較。褐色脂肪細...

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お気軽にお立ち寄りください。駐車場も店舗の裏にあります。夜は店舗に明かりがついていれば営業しています。

夜は30分散歩に出て比較実験をしています。（雨天中止）

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我孫子市東我孫子2-33-25

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まとめ

皆さんも背中を寒い環境にすると痩せるのです。

今、飲んでいるサプリ効果ありますか？口コミ ダイエット情報✅できます。

背中の熱を逃がす「背中クールタイ」って？体を冷ます！痩せる！若返る効果が

ダイエット情報！ 褐色脂肪細胞 ガッテン！国民生活センター 口コミサイト

https://senaka-tai.com/information-useful-for-dieting

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