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加圧シャツ効果なし

細胞で痩せるダイエット中の注意点は?食事、運動する時間帯、記録する体重計

天高く馬肥ゆる秋、おいしさに根負けしてツイツイ食べ過ぎてダイエットサプリは二の次と思いながら体重計 が目に浮かぶあなた、暮らしの中に痩せるヒントがありますよ。(@で表示)

ボーっとしていても 細胞で瘦せられるダイエットを実践して体重計の測る注意点を紹介していきます。

ヒント

@褐色脂肪細胞を寒冷刺激すると脂肪を熱に代謝するのは確立されている。

 

@野菜・果物は寒い環境で澱粉を糖に変え甘くなる。

 

この現象はヒトにも言える。

 

@人も寒い刺激で 脂肪を熱に代謝して 痩せる。

 

細胞でできるからスゴイ

サプリは要らないダイエットで~す。 

 

@基礎代謝は夏より冬の方が多いからダイエットの季節と言われても

 

ではお聞きしますが

脂肪を熱に代謝するダイエットする方法は何がありますか?

コレダ❣

というダイエット商品もありませんよね。

 

5K痩せ、10K痩せ、芸能人の薦めるサプリに皆さん騙されている。

飲んでいるサプリはこちらの口コミサイトで分かります。

 

紹介する「背中クールタイ」はイノベーションでまだレビューもありませんが「体の反応・仕組」で基礎代謝を上げ効果は即体重差で出る商品です。

 

最初に細胞で痩せるのは「体の反応・仕組」

わかり易く言えば私達の体は常に熱を産み体温を一定の温度に保つ仕組みがあります。ホメオスタシス恒常性の体熱維持です。これを利用します。

皆さん春夏秋、 季節に合わせて衣服を選び(着衣量clode)快適に暮らしていますよね。

運動量メッツ

そこで安静時に意図的に衣服内に、温・冷を負荷してみましょう。

背中の活用法見える化

体の反応は

カイロなりで温めると汗を掻き始める➜冷ます。

真逆に

冷やす(褐色脂肪細胞のある部位)と熱を産む➜痩せる。

これが細胞で痩せるダイエットのキーポイント「体の反応・仕組」で、速やかに脂肪を燃やすので効果が表れるのです。

体熱に使われるのは基礎代謝のエネルギーです。基礎代謝のカロリー計算は摂取する食べ物のカロリー計算と運動量METsによる消費カロリー計算がありますが脂肪を熱カロリーに計算するエビデンスはありません。大学・研究機関でも研究されていません。

体重計の機種、性能のページでなく体重差の記録ですのでダイエット効果が分かっていただければ幸いです。

 

運動で効果の出る時間帯は?

運動では食後2時間経過してから

運動によるエネルギー源の維持

グラフでは運動によるエネルギー源から20分後からできますが2時間後から始めます。運動量にもよりますがゴルフで渋谷日向子選手がプレイ後半にモグモグしてましたよネ。エネルギー不足に備えての補給です。

安静時(デスクワークしながら)は20分~30分後から始めました。食間に1日4時間です。

安静時2時間でしたら食後2時間経過してからがオススメ、約1年間の記録がそうです。

基礎代謝のエネルギーを使い2時間の痩身差を消費カロリー計算に換算すると有酸素運動40分と同じ効果です。着ける時間に比例しますが4時間までがオススメです。

 

食事の注意点は?

運動する前の食事は炭水化物をできるだけ取らない。

上記グラフの運動によるエネルギー源の維持をご覧の通り摂取した食べ物のグリコーゲン(糖質)が優先的に使われましたネ。

ダイエットの仕組

エネルギーの消費は貯める性質の白色脂肪細胞を熱エネルギーに代謝するにはエネルギー不足にして消費させましょう。ですので運動前は糖質を抑えました。

当然ながら、摂取カロリー < 消費カロリーはもちろんですが暴飲暴食は太る原因です。

食べすぎ注意

太るのは簡単ですが減らすのは大変、1回の暴飲暴食が軌道修正するのに3日かかりました。( ´艸`)

測って分かったこと

体重は絶えず増減している。

安静時でも体熱を作り心臓を動かし生命維持の為にエネルギーに消費されますので右肩下がりで体重は減っていきます。私の場合は記録から1時間平均30g減ります。

食事をし、水分を補給すると当たり前のことですがその分増えます。

入れたものはエネルギーに変換され排泄されます。水分は蒸発もしますネ。

安静時の体重を測るのは2時間

デスクワークしていてもお茶、コーヒーは飲む、トイレに行き体重は増減しますので2時間の間はトイレも我慢できます。個人差がありますから参考までに。

体重計の最少メモリは20gがオススメ

アフター69.76

体重計は一般的には100gです。が50gでも使い方を工夫するとできます。四捨五入で表示されますのでコインを使います。1円硬貨1g、10円硬貨4.5g、100円硬貨4.8g、500円硬貨7gですのでコイン25gをプラスしてが上げれば0-25-50から50gに近いことになります。

最少メモリ10gの体重計は高価ですので20g迄は量れればビフォーアフターで比較できます。

基礎代謝

基礎代謝量は年齢、性別で違います。

安静時の代謝

安静時代謝量の内訳です。

消費エネルギーの70~80%は熱に変換され体熱となる。安静時にはこの体熱の大部分が内臓系にて産生され、骨格筋によるものが22~25%に過ぎない。

基礎代謝痩身差4月25~5月30ステイホーム中

安静時に寒さを負荷すると2時間で体重差を量るのに最少メモリ20gは欲しいですね。

 

まとめ

ご覧いただき如何でしたでしょうか。前代未聞の脂肪で痩せるダイエット中の記録を紹介しました。皆さんも褐色脂肪細胞を寒冷刺激すると簡単に仕組できるのです。

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ダイエット器具着けるだけで痩せた魔法の「背中クールタイ」

もう迷わない!細胞で痩せる最先端のダイエット!着けたヒトは体の仕組で脂肪を燃やして中性脂肪を下げる

最先端のダイエット器具 魔法の「背中クールタイ」

背中クールタイ

襟元とせなかに空気を出入りさせるカテーテルの構造と同じです。

ダイエット器具には振動マシン、腹筋ベルト、スクワットマジック、バランスボール、クロスバイクなどありますが紹介する「背中クールタイ」は着けるだけで脂肪を燃やし始めるダイエット器具です。実は医療器具としては悲しいかな落第生なんです。理由はあまりにも簡単な器具過ぎて、でも効果は優等生ですよ。着けると脂肪を燃やし始めますから詳しく説明していきます。

Yahoo!のダイエット器具ランキング

ダイエット器具ヤフー

楽天市場のダイエット器具ランキング

ダイエット器具楽天

ダイエット器具のランキングです。乗るだけ、座るだけからエクササイズ、や腹筋ベルト、クロスバイクなどたくさんあります。

魔法の「背中クールタイ」は着けるだけ

ダイエット器具でついてしまった脂肪を減らそうと思い買われますがこんな思いをしているお方もいるのではないでしょうか。

いろいろ試したが体重が減らないから使わない。

時間を割き試みたが効果が期待できないので物入の隅に?

エクササイズは疲れるから続かない。使う人がいれば上げる。処分に困ります。

 

ダイエット器具は痩せないから健康グッズです。体重が減らないのは体の仕組だからです。

 

ダイエット器具では痩せないのは?

運動で使うエネルギー源の維持

運動で使うエネルギーの経過と維持のグラフです。エクササイズやクロスバイクなど体重が減らない仕組みは運動して最初に使われるのは摂取した食事のグリコーゲンが使われるからですよ。ゴルフでも最近プレー中にもぐもぐエネルギーを補給していますよね。痩せるのにはグリコーゲンが無くなり始めてから中性脂肪を分解して脂肪を燃やすのです。

座るだけ、乗るだけも安静時のエネルギーですので効果は期待できませんね。でも楽しみながらひと工夫で脂肪は減らせます。

褐色脂肪細胞を活性化する魔法の「背中クールタイ」

NHKBS美と若さの新常識で褐色脂肪が紹介されました。

NHK美と若さの新常識

テレビでは首の周りにアイスベルトでしたが「背中クールタイ」は脊髄の周りにある褐色脂肪細胞を寒冷刺激します。と言っても熱を逃がすと寒い環境になり酸素消費量も増え前後を比較すると体重差で効果が表れます。

痩せる褐色脂肪細胞を冷やす背中クールタイ

褐色脂肪細胞のある部位です。背中クールタイと重なりますよね。これが脂肪を燃やす器具です。

燃やすのには酸素が必要です。

着けるだけでナチュラルに

着けると酸素消費量が増えるのです。

 

数多いダイエット器具の中にこのように即効果の出る商品ありますか?

 

着けると安静時2時間で体重差に表れます。

褐色脂肪細胞を冷やす実験

 

着けるだけです

運動で痩せないのに安静時に着けるだけでな~んで痩せるのか?と思いますよね。

ひと工夫で痩せる運動4基礎代謝のエネルギー

運動で痩せないのは一日の消費エネルギーの割合は仕組で決まっています。ですので身体活動量のエネルギーが優先的に使われ不足してから基礎代謝のエネルギーが使われます。一方着けるだけは寒い環境になりすみやかに基礎代謝のエネルギーが使われ脂肪を燃やし始めます。お分かりですか?

基礎代謝は夏より冬の方が多いのは寒さで脂肪を代謝して温めているのです。ホメオスタシス恒常性の維持です。

 

もう迷わない!ホメオスタシス恒常性の維持の取り入れたダイエット器具

体の仕組でいつでもどこでもダイエットができますね。

ダイエット器具です。いつでもどこでも

安静時に2時間着けるだけで有酸素運動40分の消費カロリーと同じ効果!

前代未聞の記録です。

30分で結果が判るダイエット。さあ1あなたも!

有酸素運動に30分着けるだけで有酸素運動80分の消費カロリーと同じ効果!

運動にひと工夫で痩身差に表れます。

まとめ

ダイエット器具をご覧いただき如何だったでしょうか。生まれたばかりの「背中クールタイ」体の仕組で脂肪を燃やします。

お腹の脂肪を減らしたいと思ったらぶら下げてください。お役に立つダイエット器具です。

 

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