ながらダイエットアニメ

ながらダイエット!2時間で有酸素運動40分の消費カロリーと同じ効果が?

ながらダイエット

「背中・ふしぎ発見!」ながらダイエットが簡単にできてしまいます。

いまだに靴下を暖炉の横に干したら金貨が入っている?と思ったり、

努力しなくても一獲千金の夢を追い求めている人は多いのではないでしょうか。

ダイエットもキツイ運動や時間やお金も掛けないで簡単にできたらと思いませんか?背中で簡単にできます。

着けるダイエットインナー

背中の熱を逃がすだけです。

デスクワークしながら、授業受けながら、家事しながら、テレビ見ながら、買い物しながら、仕事しながら皆さん背中にインナー着けるだけでできます。背中にふしぎ発見です。

クマさんの冬眠中の熱エネルギーは

簡単らくらくダイエット

長期間に及ぶ“断食“と“体熱の維持″は食べ物を脂肪に蓄えて基礎代謝のエネルギーを省エネモードで代謝して熱エネルギーに変え冬眠しています。

ながらダイエットができるのは基礎代謝のエネルギーを使うダイエットです。キツイ運動をしなくても脂肪を熱に代謝する。すなわちダイエットができることになります。

白菜が霜を浴びると甘くなるのは

白菜の花

白菜は自ら寒さから身を守るのにデンプンを糖に変えて凍らないないように甘くし寒い季節を乗り切り春にはきれいな花を咲かせます。

そして、白菜と言えばやっぱり「鍋」ですが食材として大活躍しています。これからが旬ですね。

このように、植物細胞は寒さでデンプンを糖に代謝しているんですね。動物細胞は↓

基礎代謝は夏より冬の方が多いのは

ビックリするほどカンタン

白菜が寒さを負荷して甘くなったように私達、動物細胞も寒い環境になると脂肪を熱に代謝します。

基礎代謝は夏より冬の方が多いと言われているのはヒトは常に一定の体温を維持する仕組みがあります。ホメオスタシス恒常性の体熱維持です。

ながらダイエットはこの仕組を応用したダイエットですので脂肪を熱に代謝する環境を作れば皆さんできますネ。

2時間で有酸素運動40分の消費カロリーと同じ効果

基礎代謝のエネルギー比較実験

ながらダイエット基礎代謝安静時

参照:Panasonic

ボーっとしていても体重が減る「背中・ふしぎ発見」

運動量METsの消費カロリー計算はありますが安静時の基礎代謝量の計算する方法はありません。

基礎代謝量は年齢、男女によっても違います。

そこで安静時に近いデスクワークをしながら2時間で基礎代謝のエネルギー消費量を体重差で比較してみることにしました。

皆さん比較して痩身差が出ると思いますか?

1、でる

2、でない

基礎代謝量は年齢や男性、女性で決められているから出ない。運動量で違うがこんな実験見たことが無い。というお考えで、2、出ない、が99%だと思います。

ところが、ふしぎ発見です。出るんです。

基礎代謝痩身差12月説明書きカット1ヶ月間2時間交互に背中に寒冷刺激あり、なしとの比較グラフです。

2時間で痩身差が20gです。

計算サイト脂肪を減らす運動の計算をすると

1ヶ月0.6㎏(20×30日)

METs3の運動量で40分に匹敵します。

安静時2時間で有酸素運動40分の消費カロリーと同じ効果がでるのです。

ながらダイエットは基礎代謝のエネルギーを使えば出来ますネ。

基礎代謝の酸素消費量を測定しても酸素量が増えますので脂肪を燃やす証です。

まとめ

ながらダイエットはクマの冬眠や白菜が霜を浴び甘くなるように細胞の仕組で脂肪を熱に代謝するダイエットです。さらに脂肪が代謝するのはエネルギーを作るミトコンドリアで体に良いことがたくさんあります。背中にふしぎ発見ですね。

着けてみたくなる

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