睡眠」タグアーカイブ

トレたまに佐藤

「背中クールタイ」で痩せる比較実験の記録

痩せるインナー着ける着けない30分間前後の記録

30分:9月2日26℃ 痩身差 120g(着ける)

30分:9月1日24℃ 痩身差 100g(着けない)

運動して痩せる褐色脂肪細胞の機能を引き出す実験記録

寒さを負荷すると褐色脂肪細胞が脂肪を熱に代謝して減る実験です。

10分~15分震える寒さで痩せる効果が

10分~15分の震える寒さと1時間のエクササイズと同じ効果

VS

30分の運動に背中に寒さを負荷して有酸素運動80分と同じ効果がでる。

体重計

最新の記録

30分間の比較:日付、温度背○○gは「背中クールタイ」着けて、gは運動前後の体重差です。運動する時間は夜9時~12時です。

2020年7月

2020 、8,1~8.31

高温多湿で発汗も多い。

2020年7月

2020 、7,2~7.30痩身記録

雨の日も多く暑い日は発汗も多い。

2020年6月

2020 、6,2~6.29記録

暑いので熱を逃がす日(背)が多いです。

2020年5月

2020 、5,1~5.30痩身差の記録

2020年4月

運動前後の記録2020 4、2~4.30

2020年3月

2020 3、3~3.31

2020年2月の記録

記録2020 2、3~2.28

2020年 1月の記録

痩せる実験記録2020 1.2~1.31

痩せる実験「背中クールタイ」

2019年 12月の記録

痩せる実験2019 12.1~11.28

30分間の同一運動しての記録を比較

天候、食事の内容によって変わります。

2019年 11月の記録

痩せる実験記録2019 11.1~11.30

30分間の同一運動しての記録を比較

雨の日以外にトイレに行った時は記録なし。寒くなるとトイレが近くなります。散歩しながら体温調節で早く出そうという仕組みが働くのかな?なんて推察したりします。真逆に暑いと蒸発(発汗)しますものね。暑い時の痩身差にも表れています。

2019年 10月の記録

痩せる実験2019 10.1~10.31

30分間の同一運動しての記録を比較

外気温度の高い日は影響します。

2019年 9月の記録

痩せる実験2019 9.1~9.30

30分間の同一運動しての記録を比較

外気温度の高い日は影響します。

2019年 8月の記録

痩せる実験2019 8.1~8.31

30分間の同一運動しての記録を比較

暑いので「背中クールタイ」を着ける日が多いですね。でも寒冷刺激をすると暑くても体重差で表れます。

猛暑日の記録

大型店舗(冷房)で実験

痩せる実験大型店舗で寒冷刺激

2019年 7月の記録

痩せる実験2019 7.1~76.31

30分間の同一運動しての記録を比較

2019年 6月の記録

痩せる実験2019 6.3~6.31

30分間の同一運動しての記録を比較

2019年 5月の記録

痩せる実験2019 4,29~5.29

40分間の同一運動しての記録を比較

1ヶ月で何㎏痩せるかで時間を増やしました。

2019年 4月の記録

痩せる実験2019 4,11~4.29

痩せる実験2019 4,2~4.10

2019年 3月の記録

痩せる実験2019 3,1~3.31

2019年 2月の記録

痩せる実験2019 2,1~2.26

2019年 1月の記録

痩せる実験2019 1,2~1.31

2018年 12月の記録

痩せる実験2018 12.2~12.29

続きます。

27年冬の記録の記録

痩せる実験「背中クールタイ」

始めたころは40分間の比較でした。痩身差がありましたね。

 

 

Pocket