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ボーっとしていても痩せられる!基礎代謝の実験で発見!!

痩せる機能を引き出す基礎代謝のエネルギーで比較

「背中クールタイ」を着けないのと2時間比較実験を公開しています。

5月 25日:痩身差 80g(着ける)

5月 26日:痩身差 40g(着けない)

ホームステイ中まとめました。

褐色脂肪細胞は寒い環境で脂肪を熱に代謝することはマウスの実験で確立されていますよね。

それをヒントに

褐色脂肪細胞のある部位と「背中クールタイ」を着けると偶然に重なることから背中の熱を逃がすと寒い環境になり寒冷刺激ができます。簡単でしょう。恒常性の体温調節で使われるのは基礎代謝のエネルギーです。これさえわかれば着けると皆さんもできることです。寒冷刺激をネットで調べると他にも寒中水泳や冷水シャワーなどがあります。

ひと工夫で痩せる運動4基礎代謝のエネルギー

一日のエネルギーの割合で決まっています。キツイ運動しても痩せないのは身体活動量のエネルギーが優先的に使われます。寒い環境下では基礎代謝のエネルギーを使いすみやかに脂肪の消費が始まります。

この生命維持のために安静時に使われる基礎代謝のエネルギーの消費カロリー計算がありません。

あるのは身体活動量のエネルギーを使う運動量 METsの消費カロリー計算です。

ながらダイエット基礎代謝安静時

参照:パナソニック

基礎代謝2時間前後の体重差の記録

そこで今回、基礎代謝のエネルギーを安静時に近いデスクワークしながら2時間の前後の体重差で比較実験をして見ました。最初は1ヶ月程度と思っていたのですが痩身差にビックリして続けることに。約1年間の記録です。(記録を再編)

場所:当事務所、2時間「背中クールタイ」を着ける(グラフ青線)。着けない(黄色)。で前後の体重差で比較。被験者:佐藤重人

グラフの見方:y軸温度・湿度、痩身差、x軸日付け,am(午前)pm(午後)

2020 年4 月~5月ホームステイ中

基礎代謝痩身差4月25~5月30ホームステイ中

自粛中でもありホームステイ中に比較してみました。その日の温度・湿度により変わりますが生理現象で痩身差に表れます。

2018 年 9月

基礎代謝痩身差9月

2時間で痩身差が出るとは思ってもみませんでした。毎日秤に乗るのがうれしくてツイッターでも前代未聞!・・・でツイートしました。

2018 年 10月

基礎代謝痩身差10月

2018 年 11月

基礎代謝痩身差11月

2018 年 12月

基礎代謝痩身差12月

2019 年 1 月

基礎代謝痩身差1月640解説入

事務所内は暖房中で温度湿度を省略

2019 年 2 月

基礎代謝痩身差3-2月スタンドワーク

2019 年 3 月

基礎代謝痩身差3-2月スタンドワーク

2019 年 4月

2019 年 5月

基礎代謝痩身差5月

2019 年 6月

基礎代謝痩身差6月

2019 年 7月

基礎代謝痩身差7月

2019 年 8月

基礎代謝痩身差8月

背中のこもり熱を逃がすと爽やかですので事務所内はクーラーを着けません。8月は室温が30℃前後でしたので発汗もあり痩身差も増えました。2時間後に排出される尿がその分量位少なく体の冷却機能に使われたと推察します。

運動しながらの比較実験もあります。

「背中クールタイ」は

背中から放出される風の速度

「背中クールタイ」を着けると襟元から熱が逃げていくのを風速計で量ったグラフです。この背中の熱を逃がす環境を作ることが今までなかった褐色脂肪細胞を寒冷刺激につながります。寒中水泳や冷水シャワーなどありますが衣服内の温熱環境を変えることでできます。

まとめ

背中の熱を逃がすと寒い環境になり体重差で結果が出ます。ダイエットが、痩せやすい体質が、太りにくい体質が簡単にできる環境になりますネ。

2時間での比較実験は生理現象で尿を排出する私の我慢できる限界時間ですします。同一条件で入れず出さずの実験報告でした。

ある大学からもテーマに興味があり賛同いただいております。この分野で博士号を取りたい学生には応援します。

最後まで有難うございました。

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ながらダイエットアニメ

健康寿命をのばす為の体を構成する細胞と食事とダイエット【保存版】

健康でイキイキと過ごす為に私たちの体を構成する細胞

ヒトの身体には約75兆(60兆、37兆などの説がある)もの細胞でできています。

細胞は人の健康、老化のスピードをも決定づけます。

細胞は最も小さく最も基本的な生命の形です。

ヒトの身体は細胞でできています

細胞は脂質で出来た2重の膜、細胞膜の中は液状で、細胞核の中には生命の遺伝情報DNAが含まれています。

ミトコンドリア

ミトコンドリア

エネルギーを生成する発電所の様な働きをするのがミトコンドリアです。

【細胞の中ミトコンドリアの機能】

エネルギーの生成

細胞は異質の褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞があり褐色脂肪細胞の中に多いミトコンドリアは少し強めの有酸素運動、寒さを感じる、空腹を感じるとミトコンドリアが活性化して増える。

【細胞膜の3つの機能】

【第1の機能】 細胞のエネルギーの生成や維持、修復に必要な栄養素を取り込み、有害な老廃物を排出する。

脂質2重層とタンパク質

1つのリン脂質が塊になりリン脂質の分子脂質2重層で構成されていて、筒のようなタンパク質が埋め込まれており、栄養素を取り込み、老廃物を排出をする。

【第2の機能】

身体の各部分特有の機能を促進する。脳、各臓器、筋肉など各部分の機能を促進します。

【第3の機能】細胞同士が互いのコミュニケーションを促してくる。機能を果たす為、細胞膜の活動には幅広い栄養素が必要です。

細胞膜の活動には栄養素が必要

●栄養吸収

●防御

●修復

●再生

細胞の健康には自然食品が不可欠、寿命を伸ばすと言われています。

【栄養吸収のための栄養素】

栄養吸収の為の栄養素

細胞が掛けたり変形したりすると健康が損なわれ老化現象が加速することも考えられます。細胞が効率良く栄養を吸収するには細胞膜が健康でなくてはなりません。

脂肪酸と言われる【リピット】は健康な細胞の形成に不可欠

脂肪酸は不可欠

植物由来の脂肪酸と動物由来の脂肪酸

植物由来の脂肪酸 多価不飽和脂肪酸

玄米 全粒小麦 大豆などには良質の多価不飽和脂肪酸が多く含まれている。

動物由来の脂肪酸 【オメガ3脂肪酸】

オメガ3脂肪酸

動物性のもので例えば魚 冷たい海にすむ鮭には多く含まれている。栄養のバランスが悪いと細胞は炎症を起こしていく炎症を起こさない為にもオメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸は、4:1のバランスで摂取することが重要です。

多価不飽和脂肪酸

質の悪い油の加工品を多くとっている

加工品

加工食品にはトランス脂肪酸など健康に悪いものがしばし含まれている。

【防御のための栄養素】

フリーラジカル(酸化物質)の原因

●空気

●水

●食べ物

●太陽光

●細胞内エネルギー生成

1番の敵は酸化作用

酸化作用によって炎症を受けていく細胞の様子

酸化作用により炎症を起こしていく細胞

攻撃から細胞を守る防御成分

細胞を守る防御成分

脂肪性防御成分と水溶性防御成分損傷を受けるとガン細胞などの侵入者を感知できなくなりDNAが傷つき欠損細胞が食べられることもあります。

●水溶性防御成分

細胞膜の中と外から防護壁をつくり守る

赤や橙や黄色など野菜、果物

カロチノイド

必須栄養素であるビタミンAの前駆体となるほか、近年ではがんや心臓病の予防効果も報告されている。

●脂肪性防御成分

細胞膜を攻撃から守る役目

紫青緑色

ポリフェノール

光合成によって出来る植物の色素や苦みの成分であり、植物細胞の生成、活性化などを助ける働きを持つカテキン、ワイン、茶、リンゴ、ブルーベリー、コーヒー、柿、大豆や大豆加工食品、イチゴ、ゴマなどに含まれる。

細胞の防衛にはカロチノイドとポリフェノールを常にたくさん摂取すること

細胞の防御システムを効果的に働かせるにはカロチノイドとポリフェノールをたくさん摂取しなければならない

細胞膜の中と外を防衛

【修復のための栄養素】

ビタミンミネラルなど全ての栄養素が細胞膜を通過しなければなりません。

加工食品

加工食品と長期保存食品が増え必須ビタミンと必須ミネラルが減り続けている。

【再生の為の栄養素】

ビタミン、ミネラルなどの自然食品

必須ビタミンと必須ミネラルが減っている

残念ながらインスタントや冷凍食品の増加により

必須ビタミン…減り続けており修復機能を及ぼす原因になっています。

解決法

重要なのはビタミン、ミネラルなどの自然食品の有効成分

自然食品の有効成分

【リピッド類(脂肪酸)】8種類のオメガ3脂肪酸

【ミネラル】 必須ビタミンと必須ミネラル

【ビタミン】 必須ビタミンと必須ミネラル

【ポリフェノール】 多種のポリフェノールカロチノイド15種類

私たちの身体を構成する細胞に自然食品の有効成分は強く活力ある人生をもたらします。

ダイエット

寒さを感じると生命を守るのに脂肪をから熱を産生する。インナー「背中クールタイ」を着けると背中の熱が逃げ温度が下がります。交感神経の働きで褐色脂肪細胞の中に多いミトコンドリアが中性脂肪を熱に代謝して細胞、ミトコンドリアが増床されます。着けるダイエットですのでながらダイエットができます。

youtubeでご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=9lJlfqfoMdc

細胞の世界NeoLife Japanにダイエットを加筆してグログにしました。

楽天

こちらからお買い求めできます。

参考文献 細胞の世界NeoLife Japan

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第3魔法のインナー「背中クールタイ」

健康商品 「背中クールタイ」背中にふしぎ発見!

「背中クールタイ」とは? 名前のごとく暑い時、背中の汗に悩みから考案した健康商品で、背中をクールにしてくれることから名付けました。が、熱を逃がすとダイエットもできる!

背中にふしぎ発見!

襟元から熱を逃がしてクール、痩せるインナー

背中クールタイ

襟元から熱を逃がすと「なんと」痩せるのです。脂肪を熱に代謝する褐色脂肪細胞が脊髄の周りにあり温度を下げることでダイエットができます。また、暑い環境では熱中症対策にもお役に立つ商品です。

アイコン

背中クールタイ ポリエステルとP,Pでできています。

“暑~い時” はクールに。

“寒い環境”にすると脂肪を燃やす。

恒常性の体温調節を活用する第3のインナー

今迄に無い発想で健康に役に立つ商品です。

背中クールタイとは

ながらいつでもどこでも活用法

背中には脂肪を熱に変える褐色脂肪細胞があります。また、背中には発汗機能があり汗を掻くヒトが多いのではないでしょうか。街中で背中の濡れた人を見かけます。私もそうですが。

「背中クールタイ」は汗の悩みを解消するのに背中と襟元にバイパスを設けました。

体温調節

第3のインナー「背中クールタイ」

襟元と背中を柔らかい筒で空気を出入りさせます。

衣服を着ていても背中の熱溜まりを煙突効果で逃がすと放射冷却現象が起きて温度が下がります。ふいご作用も起こり気流を生み体感温度も下げます。

このように衣服内の気候(温熱環境)を変える商品です。

暑い時はこもり熱を逃がしてクール

いい汗を掻いて冷ます冷却機能

衣服の機能性生地は進化しています。三次元構造、立体構造、吸水速乾や吸湿発熱などなどありますネ。

襟元から熱を逃がす

でも重ね着したら?放射熱は?こもりますよね。一日の外気温度も変わります。活動して暑くなると汗を掻き衣服は濡れまね。冷えると体調を崩します。

熱溜まりを煙突効果で逃がしてあげて下さい。

さらに、猛暑で体温より外気温度が高い時には体温調節では汗の気化熱を外へ放出することです。

暑さ対策に熱中症対策、汗の悩み対策に、今迄に無い発想で爽やかになります。健康で暑い夏ものりきれます。

寒い環境でスゴ~イ効果が

悪く例えれば脂肪窃盗団です。貯まっている中性脂肪を体の熱に頂戴します。ダイエットができますネ。喜ぶ人が多いからやめられません。

寒い環境での起きる現象です。

白菜は霜を浴びて甘くなる。

雪下野菜も甘くなる。

栗もサツマイモも冷蔵庫で甘くなる

メープルシロップの甘さも越冬で甘くなる。

植物細胞の身を守るための仕組です。

私達も基礎代謝は冬の方が多い。

動物細胞の命を守る仕組です。

マウス実験をヒントに生まれたダイエット

マウスの実験で寒い環境にすると褐色脂肪細胞が脂肪を熱に代謝するのは確立されています。

が、ヒトでの実験は少ないのです。

そこで私は基礎代謝のエネルギーを使い比較実験をしました。

基礎代謝痩身差12月説明書きカット

オドロキです。痩身差が2時間で表れました。

30分の運動でも痩身差が出ます。

背中に寒い環境を作れば脂肪を熱に代謝して痩せます。

褐色脂肪細胞脂肪分解

褐色脂肪細胞が脊髄の周りにあり、寒さを感じると中性脂肪を分解して熱を産みます。その代謝するときにミトコンドリアを増やし褐色脂肪細胞が活性化されます。

ミトコンドリアが増えると体に良いことがたくさんあります。体が健康になります。

まとめ

自分の身体を信じよう!

私達の身体はホメオスタシス恒常性の体熱維持で守られています。ミトコンドリアを増やすのはキツメの運動と寒い環境です。私が考案した「背中クールタイ」はこの仕組みをサポートして皆様の健康のお手伝いができれば幸いです。

楽天

こちらからお買い求めできます。

最後までありがとうございました。

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魔法のインナー発見褐色脂肪細胞

褐色脂肪細胞を活性化して痩せるインナーがあるって本当?

痩せるインナーを着けて実践!効果を試しました。

褐色脂肪細胞を活性化して中性脂肪を熱に代謝する比較実験です。

安静時(基礎代謝)に2時間で体重差を比較するとビフォーアフターで体重差に表れます。30分の運動でも「背中クールタイ」着けると有酸素運動80分の消費カロリーと同じ効果が?

加圧シャツ効果なし

ダイエット市場は拡大化していて、本当に多くのダイエット商品が売られていますよね。その結果ダイエットに成功した人もいれば失敗した人もいます。中には着けるだけで痩せる加圧シャツも効果が無いと消費者庁から発表されたものまであります。加圧するだけでは脂肪は減りません。

脂肪を減らす方法は?

褐色脂肪細胞の機能を引き出す

褐色脂肪細胞は寒い環境下で脂肪を熱に代謝することは報告されています。「背中クールタイ」を着けると代謝が始まる環境になります。

褐色脂肪細胞脂肪分解

脂肪には2種類の脂肪があり、貯める役目をする白色脂肪細胞と脂肪を熱に代謝する褐色脂肪細胞があります。褐色脂肪細胞は運動時空腹時などエネルギーの不足時や“寒い環境”になると熱エネルギーを作るのに白色脂肪細胞を分解して使います。

運動では痩せない!簡単に痩せる方法は?

炭水化物、タンパク質、脂肪三大栄養素を主に摂取して1日のエネルギー消費量の割合は体の仕組で決められて、食事の消化、身体活動量、基礎代謝のエネルギーに使われます。

運動時の代謝

運動で痩せないのは

運動・活動で使うエネルギーは身体活動量の摂取したエネルギー(グリコーゲン)が優先的に使われます。ジョキングで痩せようと思い続けてもエネルギーの代謝は繰り返すことで強くなります。1㎞が2㎞に、2㎞が5㎞に…。体の仕組で脂肪を分解してエネルギーに使われるのは体がエネルギーが不足時ですので運動では痩せないのです。

空腹時の代謝

風邪で寝込んで食欲がなければゲッソリしますよね。炭水化物を抑えた置き換えダイエットなども大流行です。

ダイエットに成功しても脂肪肝?!

魔法のインナー発見脂肪肝

出典:NHK 美と若さの新常識

ダイエットで成功したと思った5人の中に実は脂肪肝になった人が2人いました。怖いですね。置き換えダイエットや炭水化物の制限をしても運動をしないと失敗します。

寒い環境での代謝

寒い環境で使うのは基礎代謝のエネルギーを使います。私達の身体は恒常性の体熱維持で寒い環境下では熱を産みます。基礎代謝は夏より冬の方が多いのはその為です。

ビックリするほどカンタン

冬野菜も寒いと身を守るのにデンプンを糖に変え甘くなります。背中に

この環境を作ればダイエットは簡単ですネ。寒い環境での実験をご覧ください。

着けてみたくなる

健康痩せの食事

健康でイキイキ過ごす為にはバランスの良い食事も細胞の為に大切です。

魔法のインナー発見細胞

出典:YouTube細胞の世界

ヒトの体は約40(60)兆もの細胞でできています。肝臓、腎臓もです。急激に痩せるダイエットは悲劇を生みます。

覚えておいて損はない細胞と食事のブログ

出典:ガッテン!ダイエットが引き起こすまさかの悲劇!腎臓肝臓のブログ

寒い環境での代謝の比較実験

褐色脂肪細胞が寒い環境で脂肪を熱に代謝するのはマウス受験で確立されています。偶然に褐色脂肪細胞のある部位と「背中クールタイ」とが重なり比較実験です。

安静時(基礎代謝)に2時間で体重差を比較

運動量METsの消費カロリー計算はあってもベースになる基礎代謝の消費カロリー計算はありません。基礎代謝であるのは年齢、性別の違いなどです。そこで2時間基礎代謝(安静時)のエネルギーを使い論文通り「背中クールタイ」を着け寒い環境にして比較してみたのが下のグラフです。

基礎代謝痩身差12月説明書きカット

ボーっとしていても2時間で体重差が20gも出ました。もうビックリです。

間違いではないかと不安に思い気がついたら1年間実験をしてしまいました。

2時間で20g、チリも積もれば山となるで1年間で7.3㎏で被験者の体重の約1割です。脂肪を代謝して痩せるインナーは褐色脂肪細胞を刺激してダイエットができます。時間をかければ脂肪の代謝も増えます。

30分の運動でも寒さを負荷しないのと比較

30分の運動でも「背中クールタイ」着けると有酸素運動80分の消費カロリーと同じ効果がでます。

室内の温度管理されたスポーツクラブで走り込んでも脂肪は減りません。

基礎代謝は冬の方が高いですよね。「背中クールタイ」着けると痩せる環境になります。

着けると痩せるアニメ白菜ダウンコート

生理現象で細胞の効果は画像の中で説明している通りです。即脂肪を燃やす方法は褐色脂肪細胞の中に多くいるミトコンドリアでスッキリします。

まとめ

痩せるのに脂肪を代謝する運動時や空腹時などエネルギーの不足時や“寒い環境”について比較してみました。皆さんも背中に痩せる環境を作れば脂肪を代謝して健康痩せが簡単にできます。

 

着けてみたくなる

 

最後まで有難うございました。

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