有酸素運動って痩せますか？

運動して３０分後に褐色脂肪細胞に寒冷刺激すると脂肪の減るのが分かります。

魔法のインナーの考案者背中ハッピーです。背中から熱が逃げていますネ。これがオドロキの痩せる方法です。

毎日顔を合わせていると分からないのですが久しぶりに会うと「アラっ！キレイになった！」とか「口では言えないが太ったな」と思うことありませんか？

ダイエットも30分間でプラスαの効果を比較

痩せる薬、サプリ、キツイ運動、置き換えダイエットと比べてください。

 

チ子ちゃんと二人で30分間の散歩に魔法のインナーを着ける着けないを交互に2日間で脂肪の減るのを体重差で比較して見ました。

  ダイエットで3回も失敗していますので痩せるの楽しみです。宜しくお願いします。

こちらこそ。30分の散歩で体の仕組がみえてビフォーアフターの痩身差で分かるんだ。チ子ちゃんの失敗談も散歩しながら話をするね。始める前に体重測定と軽い準備体操しよう！

 ウン分かった。チ子ちゃんは48.96㎏

背中ハッピーは70.60㎏散歩後に痩身差が実感できるから楽しみなんだよ。

 

0分 ：さあ始めよう！

今日は背中ハッピーがインナーを着けるけど次はチ子ちゃんが着けてね。

 ハイ！了解です。いつも散歩するの？

 

5分経過 ：

天気のいい日は日課のように散歩に出ているんだよ。そうだスマホの外気温度は10℃だ。メモしておこう。後日気象庁の過去の気象データで確認するけどね。

  星空がキレイね。冷え込んできたみたいね。

この冷え込みも実はダイエットに応用しているんだよ。

 

10分経過 ：

 えっ？どのようにですか？

 襟元を見て！インナーから熱を逃げているの。背中の温度が下がると、脊髄の周りに熱を作る褐色脂肪細胞があり常に体温を調節してで温めようとするわけ。

「 ・・・・・」

細胞など専門用語ってむずかしいよね。わかりやすく言えば基礎代謝は冬の方が多いよね。脂肪を燃やして温めているからなんだ。

 

15分経過 ：

  なんとなくわかったかな？

  野菜に例えよう。白菜は霜を浴びると甘くなるのは身を守るのにデンプンを糖に変えて凍らないようにしているの。

  私達の身体を同じ事ってこと？

その通りさ。今私の脂肪は体の仕組で燃えているの。みんな知らないから脂肪燃焼の先取りってことかな。

 

20分経過 ：

汗ばんできたけど私の脂肪は？

残念ながら運動で使うのは運動用に使われる身体活動量のエネルギーから使われるからなかなか脂肪は燃えないの。

 それで有酸素運動してもキツイ運動しても痩せなかったのね。ショック！！

インナーを着けると寒さを感じ交感神経が働き基礎代謝のエネルギーを使うから運動後に差が出るの。

 

25分経過：

汗を掻いて痩せようと思ったのは間違いね。

私も汗ばんできたけど熱を逃がしているから衣服は濡れないのがいいんだ。

 

30分経過 ：

お疲れ様、よく頑張ったね！

あ～あ 疲れた！

 

体重を量ろう

 

　48.92㎏：散歩前が48.96㎏だから40ｇ減

70.52㎏：散歩前が70.60㎏だから80ｇ減　予想通りの結果だよ。

 

明日はインナーをチ子ちゃんが着けて、体重の減るのが楽しみだね

 

2日目

 

チ子ちゃんは48.90㎏

背中ハッピーは70.66㎏ 今日もお願いします。

 

0分 ：さあ始めよう！

同じコースで比較するんだよ。ところでインナーを着けた感想はどう？

最初着けた時にクシャミしちゃった。何となく寒気を感じたの！

 

5分経過 ：

最初は私もそうだった。クシャミをするのは体の反射でウィルスを吐き出す仕組なんだよ。寒さを感じている証拠だ。散歩後の体重が楽しみだぞ。

  そうですね。量るのがなんだか楽しみになってきた。

 

10分経過 ：

着けた時からスーッとする！初めての感触だわ。

比較すると分かるよね。

 

15分経過 ：

これで脂肪が燃えるなんてウソみたい！？

熱を逃がすと放射冷却現象で温度が下がり刺激するの。他に褐色脂肪細胞を寒冷刺激方法としては寒中水泳や冷水シャワーなどだあるけどね。

 

20分経過 ：

 私の背中も放射冷却現象が起きているのね。脂肪を燃やしているのね

そうだよ。体の仕組ってすごいよね。

 

25分経過：

背中が濡れてきた！

チ子は、やっと汗ばんできた。昨日の汗どこへ消えたの？

 

30分経過 ：

お疲れ様、今日も頑張ったね！

楽しみです。体重を量ろう！

 

　48.84㎏：散歩前が48.90㎏だから60ｇ減、やった！20ｇも多く減っている。

70.60㎏：散歩前が70.66㎏だから60ｇ減、減らないし汗で濡れたのが損した気分だね。

こうやって比較してみると分かるね。

ほんとにそうですね。

インナーを着けるだけで減るのね。ダイエットで時間とお金かけキツイ運動しても痩せなかったのがウソみたい！毎日やるとすごいネ。汗で濡れないのも良かった。チ子も体験してわかりました。

チ子ちゃんありがとうね。痩身差が出るのは基礎代謝のエネルギーを使っているからなんだ。毎日やると20ｇ×365日＝7300ｇ　年間7.3㎏だよ。痩せる褐色脂肪細胞を散歩に応用することですね。（個人差があります）

運動後に痩身差が出たのは

背中を寒い環境にして基礎代謝のエネルギーを最初から使う。

細胞のチカラです。