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ダイエットミトコンドリアを増やす

あなたのミトコンドリアを増やして痩せる!健康回帰する方法は?

ミトコンドリアを増やすのは

UCP-1640

ミトコンドリアは私たちの細胞の中の小器官で活動するための摂取した食べ物からエネルギー(ATP)に代謝して私たちのエネルギーATP(アデノシン三リン酸)を作っています。摂取カロリーが消費カロリーをオーバーすると余ったATPは中性脂肪として蓄えられます。

また、運動空腹で身体活動量のエネルギーが不足した時に中性脂肪を分解して熱エネルギーに代謝します。

そこで中性脂肪を減らすのに

運動でエネルギー不足にするのにはキツイ運動や長時間の運動を強いれられ、あきらめてしまう人が多いのです。運動で使うエネルギーは身体活動量のエネルギーが優先的に使われます。ゴルフでのプレイ中に軽食するのはエネルギーの補給です。

魔法のインナー発見脂肪肝

出典:NHK BS 美と若さの新常識!

空腹にするのに置き換えダイエットや無理な食事制限をしてダイエットに成功したと思ったら脂肪肝になる人もいます。

いずれの場合もエネルギーが不足のために備蓄された脂肪は簡単には減らないのですね。

ミトコンドリアを増やして痩せる「背中クールタイ」とは

寒冷刺激する方法は

中性脂肪を分解して簡単に痩せるのは褐色脂肪細胞を寒冷刺激します。寒い環境を作ると私達の体は基礎代謝のエネルギーを使い恒常性の体温維持で中性脂肪を消費して温めます。

寒冷刺激する方法は寒中水泳、ペットボトル、冷水シャワーなどがあります。

脂肪燃焼

「背中クールタイ」を着けると熱を逃がし褐色脂肪細胞を冷やしミトコンドリアが脂肪を燃やす環境になります。

背中から放出される風の速度

衣服内の温熱環境を変えるグッズです。熱い環境では熱がこもらないので爽やかになります。

簡単に痩せる 元気になる!はあなたの褐色脂肪細胞内のミトコンドリアを活かすとできるのです。

基礎代謝着けるだけでエネルギー代謝ダイエット

基礎代謝は夏より冬の方が多い体の仕組みを応用すれば皆さんできますネ。

ミトコンドリアを増やす

強さをひきだす氷点下での水浴び

ミトコンドリアを増やしてキレイに痩せる。健康回帰!

皆さんも病気になって他人には迷惑をかけたくない!との思いで、寒行や有酸素運動など実行されている健康法があるかと思います。

背中を寒い環境にするだけでミトコンドリアを増えて若返る効果が!

ミトコンドリアを増やすのは褐色脂肪細胞が寒い環境・キツメの運動・プチ断食を繰り返し代謝(熱・産生)すことで増えます。

寒い環境

ミトコンドリアの多く含まれている痩せる褐色脂肪細胞のある部位と「背中クールタイ」が偶然に重なり合い寒冷刺激して寒い環境を作りますので着けるとパワーポイントで中性脂肪を体のヒーターに消費してくれます。この時に活性化されるようです。

きつめの運動

体は、運動に小走りを取り入れたり、階段を登る時は2段上がりするなどきつめの運動を取り入れ、息がハーハーするぐらいの時がエネルギーが足りない!と感じミトコンドリアが増える仕組みになっています。さらに私は運動中に「背中クールタイ」を着け寒さを負荷しています。W効果です。運動に30分の寒さを負荷する有酸素運動80分の消費カロリーと同じ効果が出ます。

プチ断食をする

ヒトは、体内にエネルギーがないと感じると、エネルギーを作り出そうとするそうです。週に1度のプチ断食も心掛けています。細胞はバランスよく栄養を摂取することが重要です。偏った食事は細胞を傷つけます。

膝の痛みも回復

膝に水が溜まり何とかしようと健康目的で始めたウォーキングですが約10年で膝の悩みも解消しました。

運動初めて背中の汗で悩み「背中クールタイ」を作り、さらにミトコンドリアと出会い天気の良い日は離せません。

寒さを負荷してミトコンドリアが増えてくると思うと体に良いことだらけです。ワクワクしてやめられません。

まとめ

ながらダイエットアニメ

着けるだけで体の仕組でミトコンドリアが増える環境になります。

ながらダイエットをすればあなたのミトコンドリアで簡単に痩せる!健康回帰ができます。

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最後まで有難うございました。

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