ATP」タグアーカイブ

ミトコンドリアを増やす方法ー

脂肪分解して燃やすミトコンドリアを増やす3つの方法を紹介します。ミトコンドリアが増える 若返る スタミナアップします

体内のミトコンドリアを増やす3つの方法

脂肪分解 UCPー1、褐色脂肪細胞での熱産生とエネルギー消費・肥満

画像の右上から、ミトコンドリアは私たちの細胞の中の小器官で活動するために摂取した食べ物からエネルギー(ATP)に代謝して私たちのエネルギーATP(アデノシン三リン酸)を作っています。

美味しいものを食べ過ぎると摂取カロリーが消費カロリーをオーバーすると余ったATPは中性脂肪として貯えれます。

中性脂肪は備蓄用として必要ですが、いわゆる摂り過ぎた肥満脂肪をミトコンドリアが助けてくれるのです。

細胞には異種のエネルギーを貯える役目の白色脂肪細胞とエネルギーを作る褐色脂肪細胞がありミトコンドリアが代謝(脂肪を分解して熱産生)の役目を担います。

画像の①褐色脂肪組織が寒いと感じると②交感神経の指令でノルアドレナリンを分泌して③ホルモン感受性リパーゼが脂肪を分解④脂肪酸が遊離して⑤ミトコンドリアが熱産生してエネルギーを作ります。

また、ミトコンドリアは⑥運動空腹でエネルギーが不足した時に中性脂肪を分解して熱エネルギーに代謝してます。

ミトコンドリアを増やす

①キツメの運動

有酸素運動に小走りを取り入れたり、階段を登る時は2段上がりするなどきつめの運動を取り入れ、息がハーハーするぐらいの時がエネルギーが足りない!と感じミトコンドリアが増える仕組みになっています。皆様の中にはキツイ運動や長時間の運動を強いれられ、あきらめてしまう人が多いと思います。運動で使うエネルギーは身体活動量のエネルギーが優先的に使われ痩せないからです。

③プチ断食をする

ヒトは、体内にエネルギーがないと感じると、エネルギーを作り出そうとするそうです。週に1度のプチ断食も心掛ける。

置き換えダイエットをする。

魔法のインナー発見脂肪肝

出典:NHK BS 美と若さの新常識!

空腹にするのに置き換えダイエットや無理な食事制限をしてダイエットに成功したと思ったら脂肪肝になる人もいます。

いずれの場合もエネルギーが不足のために備蓄された脂肪は簡単には減らないのですね。

細胞はバランスよく栄養を摂取することが重要です。

 

③寒い環境

ミトコンドリアの多く含まれている痩せる褐色脂肪細胞のある部位と「背中クールタイ」が偶然に重なり合い寒冷刺激して寒い環境を作ります。ので着けるとパワーポイントで中性脂肪を体のヒーターに消費してくれます。この時に活性化され増えるのです。

強さをひきだす氷点下での水浴び、ミトコンドリアを増やす

ミトコンドリアを増やしてキレイに痩せる。健康回帰!若返る!

皆さんも病気になって他人には迷惑をかけたくない!との思いで、寒行や有酸素運動など実行されている健康法があるかと思います。

 

ミトコンドリアを増やして痩せる「背中クールタイ」とは

ミトコンドリアを増やすのに寒冷刺激する方法は

中性脂肪を分解して簡単に痩せるのは褐色脂肪細胞を寒冷刺激します。寒い環境を作ると私達の体は基礎代謝のエネルギーを使い恒常性の体温維持で中性脂肪を消費して温めます。

寒冷刺激する方法は寒中水泳、ペットボトル、冷水シャワーなどがあります。

ミトコンドリアを増やす脂肪燃焼

「背中クールタイ」を着けると熱を逃がし褐色脂肪細胞を冷やしミトコンドリアが脂肪を燃やす環境になります。

ミトコンドリアを増やす寒い環境、背中から放出される風の速度

衣服内の温熱環境を変えるグッズです。熱い環境では熱がこもらないので爽やかになります。

簡単に痩せる 元気になる!はあなたの褐色脂肪細胞内のミトコンドリアを活かすとできるのです。

ミトコンドリアを増やす基礎代謝着けるだけでエネルギー代謝ダイエット

基礎代謝は夏より冬の方が多い体の仕組みを応用すれば皆さんできますネ。

ミトコンドリアを増やすメカニズム

背中を寒い環境にするだけでミトコンドリアを増えて若返る効果が!ミトコンドリアを増やす

ミトコンドリアを増やすのは褐色脂肪細胞が寒い環境・キツメの運動・プチ断食を繰り返し代謝(熱・産生)すことで増えます。

 

まとめ

如何でしたか。「背中クールタイ」は褐色脂肪細胞のある部位と重なり着けるだけで体の仕組でミトコンドリアが増える環境になります。

あなたのミトコンドリアを」応用すれば簡単に痩せる!健康回帰!若返る!ことができます。

こちらからお買い求めできます。

楽天

Yahoo!

最後まで有難うございました。

Pocket