笑っちゃうほど簡単に楽しく楽に健康痩せできる健康グッズを紹介します。
手足や肩甲骨を動かしたり、エステサロン、筋トレ、ダイエット器具、着圧インナーや置き換えダイエットではなく簡単に楽しく楽に健康痩せができる方法です。体重を減らしたい方必見です。
体重を減らしたい方必見！健康グッズで褐色脂肪細胞を冷やす
体重を減らすということは貯えられた中性脂肪（白色脂肪細胞）を運動・空腹・寒い環境の時に分解して熱エネルギーに消費すされます。これを担うのは褐色脂肪細胞内に多くいるミトコンドリアです。
エネルギーの使われ方をご覧ください
運動・空腹で使われるのは解説図の⑥エネルギー―が不足した時に中性脂肪が熱エネルギーとして使われます。
健康グッズ「背中クールタイ」着けると寒い環境になります。
寒い環境では熱を産むのに基礎代謝のエネルギーが使われます。もう少し詳しく見ます。
手足や肩甲骨を動かしたり、エステサロン、筋トレに使われるエネルギーは身体活動量のエネルギーで摂取したエネルギーが優先して使われエネルギーが不足してからになります。
寒い環境にすると速やかに脂肪を熱に消費します。運動に寒さを負荷すると倍以上の効果が実感できます。
？？？
NHKBS美と若さの新常識の番組でも取り上げていました。
参照：美と若さの新常識を参考に編集しています。
ダイエットで失敗！何をしていたんだろう
エネルギーの使い方を理解すると体重を落とすのは簡単ですネ。
ステイホーム中に基礎代謝のエネルギーを使う実験を実践。寒い環境にするのと比較すると２時間で体重差で分かります。
●安静時に近いデスクワークしながら２時間で20gも出ます。
消費カロリーに換算すると有酸素運動（3.0METs）４０分と同じ効果です
参照：keisanサイトで換算してみてください。
基礎代謝のエネルギーを使ったエビデンスは少ないです。あるのは摂取カロリーと運動量の消費カロリーで寒さによる消費カロリーが無いので比較実験をして見ました。
●１年間の記録もあります。
簡単に楽に脂肪を消費して減らします。
私も大学専門の教授に何人かお会いしていますがマウスの実験が多く基礎代謝のエネルギーを使った実験は前代未聞のことです。
●海外からは
参照：シドニー大学 10分～15分の震える寒さと1時間のエクササイズと同じ効果
●基礎代謝は夏より冬の方が多いのも頷けます。
●細胞の力を賢く使う
冬野菜が寒さで甘くなるのは？
あなたが寒い時に温めるのは？
生理現象で野菜は澱粉を糖に変え寒さから守るようにあなたも脂肪を熱にして温めているのです。
安く安全に健康的に痩せるながらダイエット
いつでもどこでも
テレビを見ているとき、スレイワーク、デスクワーク、授業、ボーっとしているときなどなどに2時間がおすすめです。
散歩に３０分着けると有酸素運動８０分とカロリー消費が同じです。
背中を寒い環境にするとながらダイエットができます。着ける時間を増やせば、もちろん比例します。体調の悪い時はやめてください。
まとめ
エネルギーの使い方をご理解できたでしょうか。
楽痩せダイエットは褐色脂肪細胞を冷やすダイエットです。うれしいのは褐色脂肪細胞の中に多くいるミトコンドリアが脂肪を熱に代謝します。繰り返すことで基礎代謝が上がり褐色脂肪細胞が増える。ミトコンドリアが増えることも報告されています。
最後までご覧いただき有難うございました。
新コロナウイルスは空気感染することがアメリカの研究者により学会に発表されました。飛沫感染（くしゃみ、咳、つばなど）と接触感染が考えられています。
